ФФФФристайла• 31 марта 2025
Набір ваги
Дівчата, чи може набір ваги бути повязаний з предменопаузою?
Мені вже два роки як поставили інсулінорезистентність, пила глюкофаж, сиділа на дієті, і зараз притримуюся 3 - разового харчування з обмеженнями - без солодкого, вуглеводів, короче харчуюся як при інсулінорезистентності . Спочатку добре схудла на 11 кг, а за півроку знов набрала стільки ж при незмінному раціоні.
До того ж я погано сплю ночами, прокидаюся кожні півтори години, вночі мені часто жарко, лібідо майже на нулі, настрій поганий...Почитала що це може бути симпотами предменопацзи і в такий час є набір ваги та неможливість скинути.
Почитала також про гормонозамісну терапію, але мені ії не можна, оскільки маю кісти в груді((( Якими ви ліками користуєтеся?
І як? Схуднути після 45?
Якщо мені рік тому треба було скинути 10 кг і я ії скинула, то тепер вже всі 15 і не можу(((
Мені вже два роки як поставили інсулінорезистентність, пила глюкофаж, сиділа на дієті, і зараз притримуюся 3 - разового харчування з обмеженнями - без солодкого, вуглеводів, короче харчуюся як при інсулінорезистентності . Спочатку добре схудла на 11 кг, а за півроку знов набрала стільки ж при незмінному раціоні.
До того ж я погано сплю ночами, прокидаюся кожні півтори години, вночі мені часто жарко, лібідо майже на нулі, настрій поганий...Почитала що це може бути симпотами предменопацзи і в такий час є набір ваги та неможливість скинути.
Почитала також про гормонозамісну терапію, але мені ії не можна, оскільки маю кісти в груді((( Якими ви ліками користуєтеся?
І як? Схуднути після 45?
Якщо мені рік тому треба було скинути 10 кг і я ії скинула, то тепер вже всі 15 і не можу(((
1
23
0
На вашем месте, я б проконсультировалась с врачом... Начала б с эндокринолога...
Мне 52 года, последние годы тоже набрала 10-15 лишних кг, с осени на дефиците калорий, уже почти все лишние кг ушли, но я + - здорова, для своего возраста... а Вы и так на диете, я б не экспериментировала, чтоб не навредить здоровью, возможно кто-то подскажет Вам хорошего врача...
Мне 52 года, последние годы тоже набрала 10-15 лишних кг, с осени на дефиците калорий, уже почти все лишние кг ушли, но я + - здорова, для своего возраста... а Вы и так на диете, я б не экспериментировала, чтоб не навредить здоровью, возможно кто-то подскажет Вам хорошего врача...
2
Дякую, ліки та дієту прописав мені ендокринолог. Чомусь не бачу сенсу повторно до нього йти...замкнене коло просто
Вы считаете калории ежедневно?
Я сейчас на марафоне, там основная аудитория 40-55 лет, отлично все худеют, питаясь по меню.
Я сейчас на марафоне, там основная аудитория 40-55 лет, отлично все худеют, питаясь по меню.
На стрессе и плюс плохой сон запросто набрать.
Плюс Вам бы сейчас проверить гормоны щж. Часто инсулинорезистентность бок о бок с гипотиреозом
Плюс Вам бы сейчас проверить гормоны щж. Часто инсулинорезистентность бок о бок с гипотиреозом
1
Ні, не рахую. Я майже весь час їм одне і те саме. Сніданок- яйця, овочі або творог з грецьким йогуртом. Обід - курка відварна, овочі. Вечеря так само риба/ мясо та овочі. Перекусів немає. Фрукти тільки з прийомом іжі, в основному в обід, апельсин, але рідко. Не думаю що тут багато калорій.
Картоплю, крупи, соуси, хліб, сахар, не їм...
Картоплю, крупи, соуси, хліб, сахар, не їм...
Перевіряла щз. Нормально все. А сон поганий дуже. Просинаюся в 2-3 години і все(( не можу спати. Вже приймала мелатонін та заспокійливі усілякі( Стерс то зрозуміло постійно, війна
Вам надо нормально сбалансированно питаться, со сложными углеводами в том числе. И считать калории. Потому как без подсчета калорий вы не можете быть уверены, что вписываетесь в норму калорий.
Можливо, подумаю над цим. Але мені вуглеводи неможна із-за високої глюкози(( Мабуть треба знайти дієтолога, сама не впораюся
Мелатонін до сраки, гідазепам і все такого плану - до сраки. Мені допомагає або Сондокс або Прегабалін.
І я так само погано сплю,як ви((. 44 роки,хочу скинути пару кг- але ніяк.
Через Поганий сон може бути надлишок кортизолу,він і не дає схуднути
Через Поганий сон може бути надлишок кортизолу,він і не дає схуднути
Ну я так прочитала. З лікарем ще не радилася. Що гзт призначається виключно після всіх аналізів та консультації маммолога з приводу кіст, мастопатій та інше
Дякую, Але я вказувала свій вік. Мені 46. Вже коки приймати не буду. Вони, кісти, мене не турбують, лише перевіряюся періодично.
ну саме протизаплідні засоби після 45 не рекомендують лікарі. Ризик тромбозу, інші протипоказання
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу