Угадайс• 01 апреля в 00:27
Сегодня обожралась как свинья. Завтра на одном кефире, не будет набора?
Если сегодня превысила норма калорий, завтра не буду есть толком, не наберу за сегодня?
13
0
Таке буває , нічого в цьому не має страшного , а сьогодні має бути повноцінне харчування, щоб організм не стресував і Ви в першу чергу 😉.
ви ж усвідомлюєте, що це вже повноцінний РХП? свій набряк ви отримаєте, можете, зіллєте кефіром, може й ні, але вашим прірітетом має бути стан психічний і його лікування
звичайно, не тільки, це лише один спосіб компенсаторних дій, їх досить багато в асортименті. Розвантажувальні дні це рівно те саме психологічно. Ви їсте сильно більше, ніж це потрібно, а потім цілеспрямовано компенсуєте це переїдання - це базове визначення РХП.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу