Бабулька• 02 апреля в 17:50
Посоветуйте каналы с упражнениями дома (гантели)
Можно ютуб, ТГ, особенно по опыту собственному, вдруг кто сам занимается
10
0
а их много не нужно, делайте базовые и хватит. Это румынская тяга, на две ноги, на одну, приседы, ягодичный мост, на две, на одну, болгарские приседы. Этого хватит для ног и ягодиц с головой
Советую, гугл в помощь! Вариантов вагон, ищите и выбираете то, что вам нравится! Не благодарите.
1
Мне для спины нужно)
Я делаю уже пару месяцев, сначала с бутылками, теперь гантели приехали. Мне бы в одном видео на часик где-то упражнения, чтоб всю спину и руки проработать, потому что сейчас в одном видео кусок, в другом, третьем и мне просто неудобно
Я делаю уже пару месяцев, сначала с бутылками, теперь гантели приехали. Мне бы в одном видео на часик где-то упражнения, чтоб всю спину и руки проработать, потому что сейчас в одном видео кусок, в другом, третьем и мне просто неудобно
1
тогда не знаю) Я подтягиваюсь и мне хватает. Гляньте тоже базовые, их не надо делать по 10 разных...
Оливия Лавсон, канал в Ютюбе. У нее много с гантелями, много сочетания пилатес и гантелей. Нравятся очень ее тренировки
2
У меня любимый канал называется HasFit, но он на английском только. Там муж и жена уже много лет выкладывают тренировки разных уровней и продолжительности. Они начинали со съёмок в своем гараже на айфон, сейчас уже более профессионально. У них довольно простые тренировки и душевные, часто с разминкой с начала и растяжкой в конце сразу.
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу