Бочка порохУ• 13 апреля 2025
Посоветуйте вкусный протеин чтобы добирать белок, пожалуйста
Худею. Придерживаюсь БЖУ. Не всегда успеваю сьесть нужное количество белка. Посоветуйте, пожалуйста вкусный протеин. Как вы его применяете?
12
0
Для мене немає нічого смачнішого за омлет з двох яєць.
Одне яйце десь 60 г, два - 120 г.
Готується швидко.
Одне яйце десь 60 г, два - 120 г.
Готується швидко.
5
6
3
Той протеїн, що треба розводити і пити, куштувала - на смак він гидотний, якщо без цукру.
А з цукром мені не можна.
А з цукром мені не можна.
2
Я роблю коктейль з протеїну горшку - як на мене вони всі несмачні, але рятує банан. Мигдалеве молоко + банан + протеїн. Іноді додаю насіння льону за бажанням
Нет там вкусных. Все ужасно на вкус. Пробовала много марок и даже гербалайф. Нос закрываю и пью побыстрее, а что делать)))) тоже добираю норму белка протами спортивными.
Если еще взобьете блендером с бананом, щепоткой ванильного сахара на молоке, будет как молочный коктейль. Имеено натуральный. Просто вкус молока
Теж не розумію, коли можна поїсти, навіщо пити? Мозок їжу сприймає краще, ніж напій, тому менш голодний. А білок в яйці так взагалі з ідеальних амінокислот
1
Якщо людині треба швидко набрати вагу, то просто нереально стільки з´їсти (у часи Шварцнеггера культуристи з´їдали по 12 яєць на день, тоді протеїн окремо не продавався).
Я вірю, що автор не з´їсть 10 яєць за день.
Але не думаю, що у неї в планах набрати вагу м´язовою масою з 50 до 70 кг, наприклад.
Мій знайомий, коли займався важкою атлетикою, і їв чимало, і пив протеїн, то дійсно з 65 кг до 90 кг зміг набрати буквально за півтора роки, ясно, що і у залі пахав тричі на тиждень.
Я вірю, що автор не з´їсть 10 яєць за день.
Але не думаю, що у неї в планах набрати вагу м´язовою масою з 50 до 70 кг, наприклад.
Мій знайомий, коли займався важкою атлетикою, і їв чимало, і пив протеїн, то дійсно з 65 кг до 90 кг зміг набрати буквально за півтора роки, ясно, що і у залі пахав тричі на тиждень.
Я вмію рахувати кбжу і я набирала мʼязову массу, маю гіпертрофію . Я знаю, що дівчинці наїсти білок з продуктів харчування- реально, і білок це не тільки яйця.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу