Вакцениро Вона• 20 апреля 2025
Хочу похудеть
Девочки,миленькие,расскажите действенные способы похудеть,без спорта,на него нет совсем времени
показать весь текст
5
52
0
Все так, но я до похудения ела тыщи на три) у меня только завтрак мог быть на 1200) И что бы мне дало 2700? Ничего. Но считать надо, а потом уже смотреть что как.
1
Без спорта это очень легко. Создать дефицит калорий.
Без спорта похудеть возможно, а вот со спортом и без дефицита - никак
Ходите хотя бы час в день.
И организуйте питание
Без спорта похудеть возможно, а вот со спортом и без дефицита - никак
Ходите хотя бы час в день.
И организуйте питание
Какой-то бред.
А если человек сильно перебирает по каллориям.
Многие умудряются завтракать на 1000+
Может базовый метаболизм вам тренер советовал подсчитать´ а не среднее по питанию
А если человек сильно перебирает по каллориям.
Многие умудряются завтракать на 1000+
Может базовый метаболизм вам тренер советовал подсчитать´ а не среднее по питанию
2
Вспомнила темы про Симорон.
На листики бумаги пишите слово Диета. Садитесь на этот листик. Типа сидите на диете. И усё - худеете легко и непринуждённо.
На листики бумаги пишите слово Диета. Садитесь на этот листик. Типа сидите на диете. И усё - худеете легко и непринуждённо.
а если 4?) нет, я поправлялась каждый год понемногу, была всегда в профиците. Мой дефицит тогда был 1800, никак не 2500
это работает, когда ты девочка 60-70 кг, ходишь в зал, вес стоит, ешь ты примерно всегда одинаково, питаться стараешься нормально, без излишеств, тогда да - считаем, смотрим, что ты на поддержке судя по всему и делаем дефицит
Да,если всю жизнь питаться очень мало,то с годами придётся есть ещё меньше.Не думаю,что людям это нравится.
Ви що,знущаєтеся?Ні,ну звичайно якщо вам подобається ДУЖЕ МАЛО ЇСТИ і кожні 5 років все менше і менше,тоді нема питань.Але не пишіть тоді людям дурниць.
Да?Дефицит калорий - прекрасная штука.Замечательная.Только входить в неё надо постепенно и так же выходить.Иначе какой смысл вообще начинать тогда худеть,если вес вернётся вновь да ещё и с приличным таким плюсом.
Автор,менше їсти,хоча б на пів відерця.Я не думаю,що вам це буде складно.Просто: трішки менше їжте.І все.
Але тут і ще залежить від вашої активності впродовж дня.Якщо її мало,тоді придеться їсти нуууууу дуже мало.
У вас есть норма калорий на ваш вес.
Создали дефицит - худеете.
Едите больше - поправляетесь.
Едите норму - вес на месте.
Похудели - кто вас заставляет есть сверх нормы и набирать все назад? Едите свою норму и будет вам счастье!
Создали дефицит - худеете.
Едите больше - поправляетесь.
Едите норму - вес на месте.
Похудели - кто вас заставляет есть сверх нормы и набирать все назад? Едите свою норму и будет вам счастье!
1
1
Смотрите.Допустим жирный толстый человек (нажравший себе жир),ел всё это время допустим 4000-5000 ккал.Он решил похудеть и стал есть по 1000 ккал в день.У организма стресса не будет,что ему создали дефицит АЖ АЖ на 3000-4000 калорий?
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу