Паратруперсупер• 23 апреля в 09:32
Удобно ли вам в своем теле?
Хотели бы что-то изменить?
23
0
да. в него столько вложено, 19 лет проф. спорта, роды двойни, но буду честной - морду рихтовала, ринопластику делала. У меня работа фейсом, нужно выглядеть (бровей и губей нет).
Спасибо❤️ я не надеялась на такой результат, тем более что медленно двигалось, всё же возраст (52года), но минус 12 кг и пол года не набираю после этого, хоть ем уже нормально..
Можно немного подробнее про ваше питание.2-3 разовое? Забивали продукты в приложение и высчитывали потребляемое? Как со сладким справлялись? Можно примерное меню одного дня.
Считала только первый месяц или что-то что до этого не ела и не знала кол колорий, потом привыкла и определяла ’на глаз’, ела три раза в день, в основном овощи, мясо, рыбу, из фруктов ’зелёные’ яблоки, апельсины, клубнику, в них мало калорий.. Ну, например, завтрак - кофе (я пью с молоком, без сахара), яйцо в смятку, ломтик буженины, тост/тонкая гренка пожаренная на сухой сковороде (сковородку испортила, покупала потом новую..) с апельсиновым или абрикосовым джемом (тонкий слой) и свежий огурец.. Обед - запечённые овощи ( перец, лук, помидоры, баклажаны, кабачки, что есть) + котлета или курица. Ужин - салат из свежей капусты + рыба..
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу