тянитолкайка• 24 апреля 2025
Як ви скинули вагу після пологів?
До вагітності важила 57 кг,йшла народжувати 82.За 2,5 міс тепер важу 73 кг.Вага вже місяць стоїть.Поділіться досвідом хто як схуд і відновився після пологів.
показать весь текст
53
1
це не покоління
це невігластво
цікаво, звідки у самок ссавців (до яких і гомо сапієнс відноситься, до речі) молоко для вигодовування дитинчат? напевно, кішки й собаки, зайці, олені, слони - їдять сгущене молоко з цукром
це невігластво
цікаво, звідки у самок ссавців (до яких і гомо сапієнс відноситься, до речі) молоко для вигодовування дитинчат? напевно, кішки й собаки, зайці, олені, слони - їдять сгущене молоко з цукром
Я їй доказувала,що молоко з крові,але вона і слухати не хотіла.Вона ще мене хотіла сціджуватись заставити,але це зовсім інша історія.Я найняла консультанта по ГВ і закрила це питання
3
Так і стараюсь.Але після пологів я зловила таку собі невелику депресію і мама подумала,що може включись з різними порадами.Але я мала достатньо розуму,щоб розібратись,що у цьому питанні мені потрібні саме спеціалісти)
1
У меня таких проблем не было. Плоский живот как и до беременности вернулся.
Ну и набрала я 13 кг правда, а не 25🤷♀️
Ну и набрала я 13 кг правда, а не 25🤷♀️
Не на набирала лишний. Не жрала как не в себя во время и после беременности. Гормоны тут не при чем, вы много ели и растолстели, теперь нужно просто худеть. Как все обычные люди.
Нажратое это не отеки не какие-то фантастические изменения, это жир, обычный жир. И сгонять его нужно как обычно. Диета (адекватная, здоровая) и физкультура.
Нажратое это не отеки не какие-то фантастические изменения, это жир, обычный жир. И сгонять его нужно как обычно. Диета (адекватная, здоровая) и физкультура.
3
Поправилася на 19кг, вийшла з роддому через тиждень вже 4 зайвих тільки було, за пару тижнів і ці 4кг пішли якось самі
Але ж я не сиділа, бігала з каляскою цілими днями по декілька годин, і сісти я не могла, тільки катати каляску
До был 63. Шла рожать 78. Домой вернулась 67. Через 3 недели 60. На ИВ.
Ем 1-2 раза в день. Некогда ))
Умеренно гуляю.
Просто вам нужно меньше жрать, простите за слово. Убрать по максимуму углеводы.
Возьмите за правило: никакого сахара и 1 любой фрукт в день. Это только звучит страшно, вы быстро привыкните. Честно!
Жареные картошки и майонезы тоже лучше не употреблять.
Удачи.
Ем 1-2 раза в день. Некогда ))
Умеренно гуляю.
Просто вам нужно меньше жрать, простите за слово. Убрать по максимуму углеводы.
Возьмите за правило: никакого сахара и 1 любой фрукт в день. Это только звучит страшно, вы быстро привыкните. Честно!
Жареные картошки и майонезы тоже лучше не употреблять.
Удачи.
1
Третьи роды в 37. Набрала прилично, около 16 кг. В роддоме оставила 7 кг , и далее полгода вес стоял. Но я и не ограничивала себя особо в еде, хоть и ходила много. Потом взялась за себя. Убрала все сильно калорийное, мучное и 7 кг ещё мес за 2 ушли. А так я тоже думала; что наверное возраст, метаболизм уже не тот. Нет, меняешь рацион, и все норм
вот и ходите, чего сидеть. Уберите перекусы, лучше есть 4 раза в день, чем гонять кофе со сладким. Тарелку делайте нормальную - гарнир обязательно, белковое что-то и салат. Вообще больше белка ешьте, от 100 грамм вам точно нужно. Углеводы не убирать, это энергия, углеводы это не вафли с конфетами)) а ешьте нормально гарниры, хлеб цельнозерновой, лаваш. Сладкое по минимуму, макс грамм 50. Майонез заменить на йогурт низкой жирности. Мясо или рыба, творог, яйца, овощи - ежедневно
1
Ну навіть не знаю, я все життя мала схильність до повноти і ніколи худою не була, але після родів якось не було проблем
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу