Фіфачка• Изменено 29 апреля 2025
Хто схудли і наразі підтримує вагу. Що ви робите, щоб не гладшати
Дієта або їсте без обмежень і багато рухливості?
1
48
0
Поддерживаю нормальное питание и занятия спортом. 80%успеха похудения это то, что вы в себя закидываете, спорт второстепенно. Но для того чтоб похудение хорошо выглядело, без спорта не обойтись
7
Тоже самое. Вы не будете худеть вечно. Возможно спорта меньше, и не такой интенсивный, но питание , тут должна выработаться четкая привычка нормального питания
5
Тільки правильне харчування та спорт.
Щоб схуднути і не погладшати знову треба змінювати харчові та активні звички, а не на дієту сів, поскакав, а як схуд повернувся до звичного життя, тому в набирають більше ніж скинули
Щоб схуднути і не погладшати знову треба змінювати харчові та активні звички, а не на дієту сів, поскакав, а як схуд повернувся до звичного життя, тому в набирають більше ніж скинули
3
Здорове харчування 85%, 15% солодощі. Наприклад я їм на 1700 кал, 200-250 кал це солодощі. Я їм або зефір, шоколад.
3
1
Можете. 100%.
Смотрите на тортик или кусок колбасы не как на источник удовольствия, а как на кусок жира и углеводов, после которых вам не видать в зеркале ту красотку, которая есть сейчас. В конце концов вы же не углеводная наркоманка.
Смотрите на тортик или кусок колбасы не как на источник удовольствия, а как на кусок жира и углеводов, после которых вам не видать в зеркале ту красотку, которая есть сейчас. В конце концов вы же не углеводная наркоманка.
2
Изменила свой образ жизни, привычки
Так и поддерживаю)
Худела с 88кг до 54)))
Как-то не сильно тяжело поддерживать
Так и поддерживаю)
Худела с 88кг до 54)))
Как-то не сильно тяжело поддерживать
4
я похудела на 22 кг и 8 лет держала вес. у меня было очень лаконичное питание - мясо, много овощей овощи, яйца, йогурт и творог, какие-то каши, я почти не ела сладкое, вообще не ела фастфуд, никаких перекусов и постоянного жевания. спортом не занималась, двигалась от случая к случаю, ну то есть никакой супер активности не было) и набирать вес я стала опять когда вышла замуж и я начала есть вместе с мужем. как оказалось держать себя в руках, когда кто-то постоянно ест вкусняшки невозможно:( поэтому по себе точно скажу - питание 90% успеха.
3
Теж саме,позавчора пішли з чоловіком і з сином до ресторану.На наступний день плюс 1 кілограм на вагах,пів дня голодувала.На спорт сил не було,і часу теж,тому майже цілий день я голодувала(
1
2
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу