Кудряшка Сью• 01 мая 2025
У кого болять суставы, делаете физ упражнения, спорт?
У меня артрозо- артрит, раньше немного побаливали колени, после 40 хуже стало...уже не только приседать не могу, но и в бедрах болит...Совсем спорт забросила, не могу...
1
25
0
не спорт, а физкультура, йога. нужно заниматься позвоночником. есть связь с суставами. позвоночнику плохо- суставам кердык
4
1
Сделала небольшую растяжку...и это было ужасно. Бедра болят даже от несчастной легенькой растяжки..наверное потопаю к врачу
Конечно занимаюсь спортом. Суставы болеть начали в 38 лет. Сразу начала бегать. Сейчас 50. Вес 77. И йога т пробежки. Не хочу быть обузой детям
2
А шо вы хотели? Вы начали делать , когда вам хреново стало.
Когда ниче не болело, вас не колыхало. Выгреба1те.
Когда ниче не болело, вас не колыхало. Выгреба1те.
1
4
1
3
У меня остеоартроз. Кисти и голеностоп больше поражены. Походила на пилатес и 2 месяца в ортезе на руке. Скопилась жидкость, рука не сгиналась. Больше не хожу.
Конечно идите к врачу.
Я сходила
Столько нового узнала
Идущего в разрез с популярными , и здесь, советами
Теперь жалею что раньше не пошла
Я сходила
Столько нового узнала
Идущего в разрез с популярными , и здесь, советами
Теперь жалею что раньше не пошла
как можно быть такой су**
вы в курсе что часто артрит имеет аутоимунную природу? его не выбирают
ума у вас
вы в курсе что часто артрит имеет аутоимунную природу? его не выбирают
ума у вас
1
9
у меня артроз коленных суставов, на постоянной основе пью коллаген, хондроитин+глюкозамин, витамин д(у меня дефицит) и занимаюсь силовыми тренировками в зале с тренером. Без фанатизма, но нужно укреплять мышцы вокруг суставов
1
Врач не поможет. Тем более ещё совсем молодая. Только упражнения, но без фанатизма, постепенно. Море упражнений в интернете, подбирать под себя. Очень хорошо йога. Несколько месяцев будет привыкание ,потом уже без упражнений плохо. Удачи! Здоровья! Упорства! Все в ваших руках! И лень также!!
Что нового сказал врач, можете привести пример? А то мне тоже нужно к врачу по поводу спины, а я всё думаю: ну что он мне скажет нового?
У меня с мышцами ноги проблемы начались
Так вот, ходить 10+ тыщ шагов без растяжки, бассейна или массажа- вредно.
НАДО пить 1.5-2 л воды. Для мышц важно
А что у вас со спиной?
Так вот, ходить 10+ тыщ шагов без растяжки, бассейна или массажа- вредно.
НАДО пить 1.5-2 л воды. Для мышц важно
А что у вас со спиной?
Болит крестец. Не знаю почему это началось, вроде тяжести не поднимаю. Уже много лет делала дома тренировки по Синди Кроуфорд (иногда с перерывами в несколько месяцев). Два месяца назад решила заняться пилатесом. Нашла в ютубе, так всё спокойно и мягко выполняется, без насилия над собой. Но спина не перестаёт полностью болеть. Особенно если я устраиваю день уборки.
Не знаю. Делаю лфк для крестцового отдела. Немного легче становится. Так и оттягиваю визит к врачу.
Вы серьёзно даёте такой совет, когда колени больные? Автор, найдите гимнастику в ютуб для коленей и делайте, разрабатывайте мышцы
1
Подскажите пожалуйста какой коллаген , Хондроитин и глюкозамин пьете. Тоже нужно, но не могу определиться в выборе
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу