Я вся ваша• Изменено 03 мая 2025
Девочки нахожусь в депрессии, запустила себя, поправилась, зубы посыпались...
Как взять себя в руки , когда жить хочется через день?
показать весь текст
4
13
1
4
2
169
0
Нет, так не пью. Сначала вообще год не пила, так как с этими таблетками нельзя. Потом стала позволять, но дозировано. В меру, с контролем. Не так как раньше, знаете как в последний раз.
Сдавали анализы на уровень витаминов? Дефицит витаминов творит страшные вещи, с психикой в том же числе. Иногда ситуацию можно очень сильно улучшить только с помощью восполнения их дефицита.
1
3
Просто затяжной стресс плавно переходит в депрессию, из которой поможет вылезти только психотерапевт. Сами не выкарабкаетесь к сожалению((
Не розумію?
Я не наповнююсь енергією, я намагаюсь жити)))
До чого Ви сюди волонтерів приплели ?
Чоловік на возику, травма хребта.
Виступає за збірну України вже більше 20 років.
Квартири нема, бо війна, і її розбили.
Зараз закордоном.
Працюю, але не за фахом.
Кожен день, я бачу чоловіка, його друзів і так далі, яким дуже тяжко, які потребують уваги і допомоги. Які самостійно не можуть сісти в авто, заїхати в будинок в так далі.
Всі проблеми в голові хворого, якщо він хоче їх подолати самостійно, ніхто не допоможе ….
Я не наповнююсь енергією, я намагаюсь жити)))
До чого Ви сюди волонтерів приплели ?
Чоловік на возику, травма хребта.
Виступає за збірну України вже більше 20 років.
Квартири нема, бо війна, і її розбили.
Зараз закордоном.
Працюю, але не за фахом.
Кожен день, я бачу чоловіка, його друзів і так далі, яким дуже тяжко, які потребують уваги і допомоги. Які самостійно не можуть сісти в авто, заїхати в будинок в так далі.
Всі проблеми в голові хворого, якщо він хоче їх подолати самостійно, ніхто не допоможе ….
1
9
Постарайтесь фиксироваться на позитивных моментах. Вот как только почувствовали что-то приятное, делайте паузу и максимально, до мелочи, запоминание свои ощущения. Научитесь чувствовать хорошее. Не уходите глубоко в медицину. Доктора, анализы, назначения - это все вгоняет ещё больше в депресивное состояние. Вы вовлекаетесь в обстановку, где все больны и несчастны, каждый по своему.
1
Найти безумно вдохновляющую идею и следовать ей. Мне помогает, иначе бы уже загнулась от депресняка.
1
О, так не вешайте нос, через месяц будете другим человеком, я 2 года его принимаю, жизнь заиграла новыми красками!
У вас есть возможность обустроить спальное месть в коридоре? Возможно, будет лучше сразу подготовить его и лечь отдыхать в коридоре, выспаться. Полноценный сон очень важен в вашем состоянии. Просыпаться лучше пораньше и начинать день с травяного чая и лёгкой музыки. Посмотрите ещё различные дыхательные техники. Нужно втянуться, сразу будет сложно, но как только почувствуете первые положительные результаты, дальше пойдёт легче. К лету проще, а вот осень-зима это трудный период. Вам нужно успеть к этому времени перестроить себя.
Скажите, пожалуйста, вы его принимаете ещё с какими-то препаратами? Или он не требует прикрытия?
Нет, это легкий АД, у меня побочек вообще не было, начала с 10 потом 20, так и сижу 2 года, буду продолжать ибо жизнь до это просто существование было + экзема сильная началась.
Подивитесь, будь ласка в словнику, що таке тунельне мислення, а потім вже ставте шаблони. Ви, напевно автор, чи знайомий автора теми?
1
Не правда. Не все ад дают лишний вес, а от некоторых даже худеют. На меня ад никак не повлияли, хотя я тоже имею кг 30 лишнего веса.. Даже скинула пару кг за время приема ад.
Так что не бойтесь, подберите свои антидепрессанты ,если нужно. И пейте )
Так что не бойтесь, подберите свои антидепрессанты ,если нужно. И пейте )
2
Ад самі по собі не дають набір ваги, от на фоні прийому аж якщо почнете більше їсти, то так буде набір. Апетит може вирости, тут важко себе контролювати
Знаете, у вас замкнутый круг. Пока у вас будут эти проблемы, у вас есть объективная причина для тревоги и плохого настроения. Пока будете вечно расстроенной, никогда свои проблемы не решите. Если рядом нет любящих сильных, надо искать любимых слабых. Это работает. Хочешь помочь себе, найди тех, кому ещё хуже и помоги им. Звучит абсурдно, но вы попробуйте. В обратную сторону тоже работает. Хочешь помочь другим - помоги себе.
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу