мадамГрицацуева• 10 мая в 21:36
Вопрос тем, кто смог сбросить 5-10 кг. Вам удалось сразу,или прошли через срывы?
2
18
0
Зриви у вас будуть якщо ви не знаєте і не розумієте своє тіло, що як і коли їсти і які продукти чим замінити.
4
3
3
1
Не зразу але зривів не було. Це зміна харчування, життя в цілому і процес не швидкий. Схудла на 25 кг. Років чотири тримала вагу. Депресія, жор, знов планую худнути.
2
5
Я схудла коли повномасштабна почалась, сама не помітила як.
Схудла на 7, потім 2 набрала
Більше не набираю , просто живу і їм по необхідності і все
Схудла на 7, потім 2 набрала
Більше не набираю , просто живу і їм по необхідності і все
Купувала марафон. Мені треба було готове меню на місяць, щоб не рахувати і не думати, що готувати. Дефіцит калорій
1
Було дуже багато спроб, мінімум трималася декілька днів, максимум місяць. В останній раз все-таки схудла на 15 кг. Вже 7-й місяць торимаюся, хоча зараз теж бувають зривів, але то вже не так впливає на подальше харчування як колись.
1
1 малесенький шматочок Київського торта рівняється 500 калоріям.З´їсти його - 5 секунд,а спалити 500 калорій рівняється 1-годинному інтенсивному тренуванню.
У мене для поступового схуднення 1550-1600 кал на добу. -500 торт, залишається ще 1100 кал, а це пів відра гречки, пів відра салата, щей майже літр смузі на кефірі і фруктах ))
3
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу