Смайликівна• 28 мая в 08:52
Фото мого живота. Наче худа а він в мене стирчить(
Порадьте будь ласка як його зменшити
7
39
74
0
Плаский живот має бути у чоловіка, у жінок це валік щастя. Живіть та радійте, ви просто жінка
14
31
4
Спорта ж нет.
Так и будете скинни фэт.
Нужны силовые нагрузки, хоть бы и с собственным весом дома, но регулярно.
Так и будете скинни фэт.
Нужны силовые нагрузки, хоть бы и с собственным весом дома, но регулярно.
17
Не будет хорошего тела без спорта, ну вот просто не будет.
Потому и полным, и худым с хорошим метаболизмом нужно заниматься.
В одежде ещё норм, а без неё сразу видно, что человек не тренируется вообще.
У меня было такое тело после родов, живот и вес ушли быстро, набор всего 9 кг за беременность, но рыхлая и дряблая при этом.
Занималась дома, гантели, резинки, планка, приседания, отжимания, на пресс всякие упражнения.
Очень неплохо подтянула тело за полгода, потом смогла уже и в зал пойти.
Потому и полным, и худым с хорошим метаболизмом нужно заниматься.
В одежде ещё норм, а без неё сразу видно, что человек не тренируется вообще.
У меня было такое тело после родов, живот и вес ушли быстро, набор всего 9 кг за беременность, но рыхлая и дряблая при этом.
Занималась дома, гантели, резинки, планка, приседания, отжимания, на пресс всякие упражнения.
Очень неплохо подтянула тело за полгода, потом смогла уже и в зал пойти.
9
Не тільки спорт, тут одним спортом вже впораєшся, треба і процедури для тіла.
Спорт допоможе коли жир заміниться мʼязами - то шкіра на мʼязи вкладеться, коли обʼєми зʼявляться.
От не даремно говорять молода корова ще не лань, вибачте, не особисто про вас
Спорт допоможе коли жир заміниться мʼязами - то шкіра на мʼязи вкладеться, коли обʼєми зʼявляться.
От не даремно говорять молода корова ще не лань, вибачте, не особисто про вас
На якій ви дієті? На гречці чи на кефірі? У вас вся шкіра дрябла. Якості тіла 0.
Ви явний приклад того як тут пишуть: всю жизнь ем что хочу и вешу 55 кг
Ви явний приклад того як тут пишуть: всю жизнь ем что хочу и вешу 55 кг
2
7
Більше рухайтесь, особливо, якщо сидяча робота.
Піші прогулянки. Елементарній спорт.
Тільки качання пресу - не допоможе, потрібен комплексний підхід (присідання, планка, біг, фітнес і т.д.).
Головне - дисціпліна і регулярність, тільки тоді буде результат.
Самими дієтами Ви собі угробите здоров´я
Піші прогулянки. Елементарній спорт.
Тільки качання пресу - не допоможе, потрібен комплексний підхід (присідання, планка, біг, фітнес і т.д.).
Головне - дисціпліна і регулярність, тільки тоді буде результат.
Самими дієтами Ви собі угробите здоров´я
2
1
Человек не сразу 120 весит, всё так и начинается, когда закрывают глаза на начальные стадии, ещё ж худая. А надо дождаться когда центнер будет, вот тогда с вашего благословения можно худеть, да?
3
Силові тренування - гантелі, тренажери з вагою, тощо. Кардіо чи розтяжка не змінить ситуації. Треба формувати м´язовий корсет.
3
4
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу