А я с Рио-де-Житомира!• 30 мая в 17:39
Как считаете - с какого веса стоит начать ходить в зал?
во время похудения
44
0
я вот тоже примерно так считала. Зал - это больше про качество тела, а не про похудение. Как-то постоянно сбивали ’Зважені та щасливі’, больше центнера - но на дорожке..
я, наверное, никогда не пойму дофаминового прикола от спорта. Для меня это тяжелый труд и самодисциплина
7
Для меня это напряжение, издевательство и плохое настроение на весь день, плюс постоянно спать хочется, хотя хожу 7ой год.
6
7
Для меня однозначно.
Сначала диета, она первична, для тонуса и хорошего настроения - длительные активные пешие прогулки.
В зал пошла 74 кг, 170 см.
Сначала диета, она первична, для тонуса и хорошего настроения - длительные активные пешие прогулки.
В зал пошла 74 кг, 170 см.
2
Даже если не иду в зал - я бегаю 2-3 раза в неделю, и столько же вечерние тренировки.
Это уже привычка и костяк моей недели.
Это уже привычка и костяк моей недели.
З тієї ваги, коли ви перейдете з «ожиріння 1» в «надмірна вага». Не можна займатися в залі з ожирінням
1
2
Потрібно пережити період звикання, побачити перші результати, тоді і Ви зловите кайф від себе, своєї сили і всього того, що раніше здавалося мукою.
1
2
Я взагалі не розумію як дозволили це випускати в ефір! Там стільки помилок, стільки шкідливої інформації.
5
Меня Кучма вдохновляет -дядьке 86 - ходит по 40 минут евридей.
Я таких бабушек по утрам вижу на стадионе - бодрые, активные.
Я таких бабушек по утрам вижу на стадионе - бодрые, активные.
Зрозумієте, якщо знайдете саме свій вид тренувань. Я колись кайфувала від степ аеробіки, потім був тривалий час сайклу. Потім як відвернуло і зараз мені подобається йога
До речі силові на тренажерах мені ніколи не подобались
До речі силові на тренажерах мені ніколи не подобались
3
Соглашусь, я дважды худела на 20 кг.
Это большое удовольствие быть легкой на подьем и когда одежда хорошо сидит.
Но яс юности занималась легкой атлетикой - мне привычно, как в юности
Это большое удовольствие быть легкой на подьем и когда одежда хорошо сидит.
Но яс юности занималась легкой атлетикой - мне привычно, как в юности
З тої ваги, при якій не буде навантаження на суглоби. Але краще спочатку до тренера, щоб підібрав навантаження і вправи
Можно для начала дома заниматься.
Есть тренировки Синди Кроуфорд, например. С них многие худеть начинают. Если вес 80+ то начните с тренировок после беременности. Там очень легкие упражнения,
Вот она
Есть тренировки Синди Кроуфорд, например. С них многие худеть начинают. Если вес 80+ то начните с тренировок после беременности. Там очень легкие упражнения,
Вот она
А йога, каланетика, вправи з власною вагою чи гантелями, резинками, випади, велотренажер чи орбітрек
4
Сколько я ходила в зал, никогда там толстых не видела
Может 80 кг максимум ( на вид )
А так - основные посетители около 60
Может 80 кг максимум ( на вид )
А так - основные посетители около 60
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу