Зліпок ступні• 09 июня 2025
Кому удалось подкачать руки?
Мне 40+
За зиму набрала много, сейчас больмень вернулась к норм.весу
Но эти провисания на руках просто кошмар. И жир оттуда вяло уходит , еще и висит, не могу короткий рукав надеть (
Подскажите , какие упражнения делать для рук ? Чтоб эффективно.
Отжимания по 100 раз через день помогут?
За зиму набрала много, сейчас больмень вернулась к норм.весу
Но эти провисания на руках просто кошмар. И жир оттуда вяло уходит , еще и висит, не могу короткий рукав надеть (
Подскажите , какие упражнения делать для рук ? Чтоб эффективно.
Отжимания по 100 раз через день помогут?
показать весь текст
2
1
32
0
Я много чего делаю, но больше всего нравятся отжимания и подтягивания (второе - если не боитесь, что спина станет шире). На фитнесе - чем больший брать вес, тем лучше результаты.
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу