Збій МЦ після відпустки

Мені 34, стоїть мірена вже три роки, ставили через кровотечі, кровотечі через дифузний аденоміоз

В цілому все було нормально після того як вона (мірена) прижилась, цикл скудний, але був, мс майже вчасно весь цей період, цикл завжди 26-28 днів, хоча знаю що на мірені його може не бути. Нічого не турбувало.

На початку червня поїхала на море, до цього 6 років нікуди не їздила, мс мали прийти десь 15-18 червня і от по сьогодні немає, а є дикий дискомфорт- мігрені стали частіші, живіт як барабан весь час (хоча раніше надувався тільки перед місячними), то тошнить, то жор, виникли закрепи, хоча раніше ходила в туалет без проблем , якась важкість у животі, слабкість, плаксивість
На сьогодні 46 днів нема мс, такого не було з підліткового віку.

Тест на вагітність робила, негативний (але я на неї і не думала, бо мірена ), у лікаря була - каже все ок, це просто збій через зміну клімату і почекати місяць.
Воно то зрозуміло, але мені дуже некомфортно через всі ці симптоми, хочу собі якось помогти може якісь БАДи чи ще щось щоб хоч психологічно було легше, що щось роблю
Може у вас у когось були такі збої після відпустки, що робили ? Як пройшло ? Коли пройшло ?