Спілий баклажан• 29 июня в 17:47
Что вам помогает при панической атаке?
5
0
В момент панічної атаки я спочатку випиваю стакан води, а потім роблю собі масаж плечей. Лівою рукою праве плече і навпаки. Також повільно ходжу по квартирі. Все це можливо, коли я дома. Поза домом відволікаюся на різні речі навкруги. Мені головне не думати в цей момент про своє серцебиття і тиск.
Раніше намагалася виміряти під час па і мене показники сильно лякали і ще гірше ставало.
Раніше намагалася виміряти під час па і мене показники сильно лякали і ще гірше ставало.
Якби ж знати, що це просто панічна атака, в мене як правило, це думки, що в мене щось з серцем або судинами.. Що допомагає? Прийняти, як буде так і буде.. Коли перестаєш боятись, вона стихає.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу