2 протрузії, тепер буде тільки гірше?

Это надо обсуждать с врачами .

не смертельно. Протузии свежие? пока до полугода лучше ничего не делать, охранительный режим, потому что хрящ ослабленный в том месте тонкий, может лопнуть, будет грыжа Потом когда острый период пройдет начинайте укреплять и закачивать спину. только с тренером поставьте технику, если в зале раньше не были. Ну и сами можете пока посмотреть технику поднятия тяжестей безопасную на том же Ютубе думаю найдется. Да я вам так скажу. Никогда нельзя поднимать тяжелое со скругленной спиной. Только прямая, шея продолжение позвоночника. Если надо поднять с пола то присесть и поднять с прямой спиной

не смертельно. Протузии свежие? пока до полугода лучше ничего не делать, охранительный режим, потому что хрящ ослабленный в том месте тонкий, может лопнуть, будет грыжа Потом когда острый период пройдет начинайте укреплять и закачивать спину. только с тренером поставьте технику, если в зале раньше не были. Ну и сами можете пока посмотреть технику поднятия тяжестей безопасную на том же Ютубе думаю найдется. Да я вам так скажу. Никогда нельзя поднимать тяжелое со скругленной спиной. Только прямая, шея продолжение позвоночника. Если надо поднять с пола то присесть и поднять с прямой спиной

і не просто з тренером, а краще з реабілітологом.
бо більшість тренерів все роблять ’по старінкє’. я все життя ходила на фітнес, а протрузії вилізли і органи опустилися. тепер, коли дивлюся, як укріплюють тазове дно, розумію, що звичайний фітнес мені приносив тільки шкоду.

не смертельно. Протузии свежие? пока до полугода лучше ничего не делать, охранительный режим, потому что хрящ ослабленный в том месте тонкий, может лопнуть, будет грыжа Потом когда острый период пройдет начинайте укреплять и закачивать спину. только с тренером поставьте технику, если в зале раньше не были. Ну и сами можете пока посмотреть технику поднятия тяжестей безопасную на том же Ютубе думаю найдется. Да я вам так скажу. Никогда нельзя поднимать тяжелое со скругленной спиной. Только прямая, шея продолжение позвоночника. Если надо поднять с пола то присесть и поднять с прямой спиной

вам нужно качаться, спину и не только (как правильно и не травматично начать - это к ортопеду ну или как минимум у чата жпт спросите если вы умеете им пользоваться!)
и носить ортопедические стельки

У мене ще й різниця довжини ніг, не критична, але трохи перевищує норму 0.7 мм. Є невеличка скошеність тазу. Ніяк не корегувала це, бо не відчувала

начните к кинезиотерапевта, под его руководством заниматься ЛФК. Потом до зала за мышечным каркасом дойдете

ну я от з протрузіями живу і нічого. все правильно вище пишуть - радьтеся з лікарем, пийте міорелаксанти, накачуйте м´язи спини і кора взагалі.
є комплекси вправ для хребта, якщо все робити як слід, то все і налагоджується.
плавання, кажуть, іще дуже добре.

90% людей після 35-40 живуть з протрузіями і нічого. Просто деякі люблять робити себе хворими. Прорузії це навіть не грижі... Але ж треба оце ’як жити далі, у мене протрузії ’ Драма-квін просто...

слушайте, ну онемение стопы - это оч фигово, и если автор так и не начнет заниматься спортом, то у нее скоро и поясница добавится, и колени, и косточка на ноге и куча других неприятностей. так что я б не сказала ’и ничего’ в смысле ’ничего не надо делать’, очень даже надо

90% людей після 35-40 живуть з протрузіями і нічого. Просто деякі люблять робити себе хворими. Прорузії це навіть не грижі... Але ж треба оце ’як жити далі, у мене протрузії ’ Драма-квін просто...

В когось нічого, а хто ледь пересувається через страшний біль, запаморочення та купу інших спецефектів. Особливо, якщо протрузії в шийному відділі. Воно може піти далі таким каскадом, включно із спазмами і навіть запаленнями мʼязів, затисками нервів та інше, що вам і не снилося. Стартом може бути як невдалий рух, так і просто питання часу. Все індивідуально.

протрузия в шейном отделе не даст онемение ноги. Если она защимет нерв то прострелит руку и шею, могут быть головные боли и головокружения. шеи и правда опасный орган, там самый тонкий просвет канала и самый толстый костный мозг. Может защимить и создать серьезные проблеммы. У автора наверняка ниже, если причина боли протрузия. в поясничном если она на самом деле не страшная. Там просвет позвоночного канала гораздо больше. а костного мозга практически нет, он разветвляется на отростки по типу конский хвост. Да может быть временный прострел от защимления, онемения. Но это временная неприятность а не инвалидность. Как раньше до мрт говорили радикулит прострелил, обмотались платком и пошли дальше пахать. А после изобретения и доступности МРТ там такого напишут что волосы зашевелятся и на операции ненужные за кучу денег и с востановительным долгим периодом отправят. и после операции почти всегда рецидив. Так что Автор, не ведитесь только если операции будут парить, физкультура вам в помощь, ну и обезбол в острый период.

А где я писала именно про поясничный отдел? Посмотрите, на какой комментарий я отвечала в целом, где женщина вообще не считает протрузии проблемой в принципе. Мол, все фигня, не записывайте себя в инвалиды. Я написала, что это не так, особенно неприятны протрузии в шейном отделе. А все, что Вы написали с конкретикой я и так прекрасно знаю не хуже, если не лучше Вас, у меня многолетняя история с данного рода проблемами. Обмоталась платком и пахать, а потом до смерти полусогнутая, если Вы помнтите еще то поколение людей.
Никто не советут автору операций. Должно быть комплексное лечние и его может назначить только доктор. Это могут быть в различных вариациях и обезбаливающие, и миорелаксанты (в крайних случаях даже блокады), массажи, ЛФК, тейпы, механические вытягивания и так далее. После того, как закончится острый период, уйдут зажимы и спазмы, надо формировать и поддерживать мышечный корсет специальными упражнениями. Кинезиотерапия - отличная вещь. Плавание тоже в помощь.
Можете налепить хоть сто фейспалмов, но если проблему запустить, то будет только хуже, да, может уйти боль, но позвоночник и мышцы будут находиться все время в анатомически неправильном положении, создавая так называемый компенсаторный эффект, потом обострения и так может быть по кругу, иногда действительно с очень плохим результатом.

Я думала вы писали автору темы, которая пишет про анемение стопы, Простите. Уточнила что шейный отдел тут не причем. В любом случае в моем посте большинство информации было для автора, которая надеюсь ее немного успокоит и убережет от ненужных хирургических манипуляций и проблем. Мне так врачи наставили мельком глядя на мрт страшных диагнозов, сказав что без кучи дорогущих операций на которые у меня нет ресурса, я стану овощем, и довели до такого нервного срыва, что за меня потом даже кинезиотерапевт не взялся. Тот слава богу нормальный честный мужик попался. И сказал с такими травмами позвоночника овощами не становятся, а вот с вашими нервами, это очень вероятно, и в таком нервном и физическом истощении вам никакие упражнения и процедуры не помогут. Не хочу и браться на деньги разводить, пока сон и питание не наладите. А такт то да кинезиотерапия хорошо, ЛФК, ну собственно об этом я писала в других сообщениях выше