ФФФФристайла• 08 июля 2025
Як думаєте багато з ´їла?
Це за день
Два помідора
Пів цибулини
2 картоплі
Банка тунця
40 мл молока додала в зелений чай без цукру
Два помідора
Пів цибулини
2 картоплі
Банка тунця
40 мл молока додала в зелений чай без цукру
1
4
12
31
0
Небагато. Але так не схуднете.
Я на сніданок з´їла два варених яйця, 4 невеликі помідори, шматок хліба чорного.
На обід була окрошка (одне яйце, одна картоплина розміру з яйце, огірок, маленька сарделька, зелень, 0,33 айрану), шматок хліба чорного.
На вечерю буде 150 г творогу 9%.
У такому приблизно режимі я скинула 12 кг за 4 місяці.
Я на сніданок з´їла два варених яйця, 4 невеликі помідори, шматок хліба чорного.
На обід була окрошка (одне яйце, одна картоплина розміру з яйце, огірок, маленька сарделька, зелень, 0,33 айрану), шматок хліба чорного.
На вечерю буде 150 г творогу 9%.
У такому приблизно режимі я скинула 12 кг за 4 місяці.
Мені кардіолог заборонила скидати більше ніж 4 кг на місяць.
Та і не хочеться потім шарпеєм бути, мені дуже давно не 18 років.
Плюс я завжди сита.
Та і не хочеться потім шарпеєм бути, мені дуже давно не 18 років.
Плюс я завжди сита.
3
Ну типу 😂 Дві картоплини, томат, банку тунця на 1 прийом і доїсти потім помідор, пів цибулини і запити молочком 
Ответ дляКофр для ноги
Ну типу 😂 Дві картоплини, томат, банку тунця на 1 прийом і доїсти потім помідор, пів цибулини і запити молочком
У мене це був салат.
А молоко в чай було зранку, щоб я не пила і не їла мені все норм.
А молоко в чай було зранку, щоб я не пила і не їла мені все норм.
Організм стресуватиме і запасатиме.
Я колись серйозно отруїлася шаурмою на Шулявці.
Мала жахливий пронос більше тижня, нічого не їла 10 днів, лише пила воду і чай з ромашки.
На 11-й день з´їла пару хлібців.
То я за ті 10 днів втратила не то 400, не то 500 г.
Це я ходила пішки, працювала, мала зайву вагу - було, з чого скинути.
Я колись серйозно отруїлася шаурмою на Шулявці.
Мала жахливий пронос більше тижня, нічого не їла 10 днів, лише пила воду і чай з ромашки.
На 11-й день з´їла пару хлібців.
То я за ті 10 днів втратила не то 400, не то 500 г.
Це я ходила пішки, працювала, мала зайву вагу - було, з чого скинути.
А я за 4 дня после отравления сбросила 3 кг.
Не пишите ерунду. Дефицит калорий работает всегда. Автор похудеет неизбежно. Сможет ли удержать- другой вопрос. Но похудеет - точно.
Не пишите ерунду. Дефицит калорий работает всегда. Автор похудеет неизбежно. Сможет ли удержать- другой вопрос. Но похудеет - точно.
1500 калорій це вийшло.
Я ходила 16 годин всього на добу, падала і спала. Машина зламалася, а таксі шалено коштує, отож о 4-20 виходила і шла, на 8 на роботу і назад так, і на роботі ще ходила.
Я ходила 16 годин всього на добу, падала і спала. Машина зламалася, а таксі шалено коштує, отож о 4-20 виходила і шла, на 8 на роботу і назад так, і на роботі ще ходила.
1
Немного совсем.У меня одни мышцы, когда была 57 кг мечтала поправится, жуть была. Я фото свое показывала 59 кг, сказали максимум 44 кг. И это змеиное кубло советчица столько дали.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу