Сама купляю квіти• 16 июля в 17:13
Девочки, кто худеет, подскажите, какие печеньки или коржики
можно парочку себе позволить, чтоб низкокалорийные, что-то по типу фитнеса или ещё что-то. Захотела очень овсяного коржика, а как почитала там 450кал на 100 грамм и ужаснулась, это как полноценный обед. Может есть что-то менее каллорийное?
1
1
3
32
0
Банан + овсянка в хлопьях + корица. Смешать, дать минут 15 постоять, на лист выложить и выпекать до зарумянивания
1
Сьеште один тот коржик, ну ладно, два и успокойтесь. Я дома держу плитку чёрного шоколада на такие случаи, ем кусочек и сразу на душе легче становится
7
Все эти типа «фитнес» батончики - липа, посмотрите их калорийность.
Кусочек черного шоколада сьешьте.
Кусочек черного шоколада сьешьте.
7
У меня еще на такой случай соевый протеиновый коктейль шоколадный. Выпил стакан густого такого, сладкого коктейля и всего 150 кал.
2
Ответ дляСама купляю квіти
Шоколад черный тоже очень калорийный, я сьем немного и тогда не вкладываюсь в каллораж 
От одной дольки?)
2
Ответ дляСама купляю квіти
Шоколад черный тоже очень калорийный, я сьем немного и тогда не вкладываюсь в каллораж
Немного- это один/ два кусочка, а не пол шоколадки
Самі звичайні пряники купуйте, там жирів майже немає. Їх часто тренери рекомендують якості солодкого. Ну і зефір-чистий вуглевод.
Але якщо прям невмоготу, зʼїжте те нещасне печиво, впишіть його в денну свою норму і живіть далі.
Вівсяне завжди було калорійне, бо там цукру багато і жиру. Я колись по госту їх пекла, я просто оніміла від кількості масла і цукру, це просто жах. Але було дуже смачне))
Але якщо прям невмоготу, зʼїжте те нещасне печиво, впишіть його в денну свою норму і живіть далі.
Вівсяне завжди було калорійне, бо там цукру багато і жиру. Я колись по госту їх пекла, я просто оніміла від кількості масла і цукру, це просто жах. Але було дуже смачне))
3
Заходите в магазин и смотрите калорийность на упаковках, не благодарите. А вообще если сильно хотите съешьте 100 граммов тех печенек как основной приеи пищи, отведите душу, чего мучиться.
3
А похудеть хотите меньше, чем печенья?) Выбор-то всегда за вами. Если вы сможете съесть одну печенюшку и успокоиться, то ешьте. И запейте много молока или чая. Но обычно потом сложно устоять и не слопать весь килограмм.
Можете зробити те саме, але з вівсянки, протеїну і яєць, купитт в спорт харчуванні топ чи джем без цукру і дозволити собі 4-5 штучок раз в тиждень
Автор, съешьте этот коржик и все. Ничего не случится, если сегодня будет не дефицит калорий, а норма на поддержание. В дальнейшем, чтобы не хотелось коржиков, старайтесь придерживаться баланса бжу. Если употреблять достаточно белка, медленных углеводов, то на сладкое не будет так сильно тянуть.
1
В смысле? Я сама делаю себе диет десерты и постоянно рассчитываю калорийность сложных блюд. Вообще нет разницы-на пшеничной муке ( 364 ккал) вы будете печь свои пп булки или на овсяной (369). Протеин - 350 ккал (зачем его туда пихать и тем самым увеличить калорийность- вообще не понятно.). Яйца - 150 ккал. Снижение калорийности будет только за счёт замены сахара на сахарозаменитель, что не есть определяющим, особенно с учётом того, что автору некогда заморачиваться.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу