Мольфарочка• 18 июля в 16:32
Хочу похудеть, но спортом заниматься не буду
Можно просто кушать минимум в день, раз в день???
И сладкое оставить хоть чуть, похудею?
И сладкое оставить хоть чуть, похудею?
1
6
68
0
Доброе питание (кушать часто и понемногу) развенчано наукой. Это путь к выбросу инсулина и срыву.
9
2
Можно, я так похудела. В прошлом году весила 64, сейчас 55,5
Со спортом не дружу
П.с. еда не минимум, как в старпосте, а просто белок и овощи. Голода нет
Со спортом не дружу
П.с. еда не минимум, как в старпосте, а просто белок и овощи. Голода нет
7
Именно. И дробное питание, в пределах дефицита каллорий, позволит не так сильно чувствовать голод чем при 2 или 3 разовом питании. Конечно, если для множественного приема пиши есть условия (свободное время на работе в течении дня). Если утром слабенький завтрак, на работе чай-кофе, а вечером дома обжорство, то похудения не будет.
Воз спорт виключила з методів схуднення нещодавно.
Тільки дефіцит калорій і почуття насичення.
А з солодким цього майже неможливо досягнути. І харчуючись раз в день ви або зврветемь, або нашкодите свому здоров´ю.
Тільки дефіцит калорій і почуття насичення.
А з солодким цього майже неможливо досягнути. І харчуючись раз в день ви або зврветемь, або нашкодите свому здоров´ю.
Камни в желчном заработаете.
Дефицит калорий, считаете, едите 3 раза в день. Прогулки 10 тыс шагов.
В ютубе полно информации.
Какой у вас рост/вес/возраст?
Если 60 кг, можете даже не начинать.
Дефицит калорий, считаете, едите 3 раза в день. Прогулки 10 тыс шагов.
В ютубе полно информации.
Какой у вас рост/вес/возраст?
Если 60 кг, можете даже не начинать.
Последние медицинские исследования с Вами не согласны)))
Этот совет о дробном питании для похудения- из 90-х
Этот совет о дробном питании для похудения- из 90-х
5
Можно,нужно завтракать,обедать и ужинать.Завтрак-омлет с овощами,или творог с ягодами или с овощами,или овсянка с творогом и бананом.Обед-мясо с овощами,немного гречки или риса,или тушеные овощи с красной чечевицей.Ужин-рыба или мясо,салат или овощи,креветки или мидии.В течении месяца можно уменьшить вес на 4-5кг
Абсолютно не играет никакой роли ни спорт, ни количество приёмов пиши, ни время этих приёмов- худеется исключительно и только на дефиците калорий. Даже если вы будете есть сто раз в день - но впишитесь в свои калории- вы будете худеть , неизбежно.
Так а с 90-х изменилось строение человеческого организма? Последние исследования британских ученых против 30-ти летнего опыта доказательной медицины с сотнями тысяч пациентов. Вы сейчас серъезно ссылаетесь на ’последние медицинские исследования’? Будьте добры, опишите изменения в пищеварении человека за последние 30 лет, которые привели к тому, что рекомендации 90-х сегодня утратили актуальность?
4
1
Про похудение, если речь конечно о большом весе, где большой вес, там высокий инсулин. При силовых нагрузках уровень инсулина снижается, а соответственно и аппетит
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу