НичеНипанимаю• 29 июня в 17:28
Надо похудеть
Как себя заставить правильно питаться? А не закидываться с утра кофе, а потом есть, что попало
3
9
0
Начать с того, что есть нормально и полноценно, а не кофе, бутеры, три листа салата и от голода нажраться на ночь.
Посчитать кбжу, привыкнуть к новому режиму питания на всю жизнь и радоваться ушедшим кг
Посчитать кбжу, привыкнуть к новому режиму питания на всю жизнь и радоваться ушедшим кг
Чудодійних способів немає.
Просто вирішити треба воно вам чи ні.
Скласти план харчування згідно вашим даним і щайнятись їжею і дисципліною. До речі, якщо ви не будете готувати їжу сьогодні на завтра то у вас ніфіга не вийде.
Просто вирішити треба воно вам чи ні.
Скласти план харчування згідно вашим даним і щайнятись їжею і дисципліною. До речі, якщо ви не будете готувати їжу сьогодні на завтра то у вас ніфіга не вийде.
1
Скачать калькулятор калорий. Рассчитать свою норму калорий с дефицитом и балансом БЖУ.
Тщательно записывать туда съеденое и худеть!
Тщательно записывать туда съеденое и худеть!
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу