Ля-ля-ля• 26 июля 2025
Хтось спостерігав покращення сну після комплексу з магнієм + B6 + мелатоніном?
2
9
0
Весь час спостерігаю. Якщо хочу глибший сон з розслабленим тілом і відчуттям виспаності - приймаю зест сліп ретарт. Якщо хочу швидко заснути - 2вишеньки натхелс сліп ЕНД релакс
Магній В6 працює. Мелатоніном не захоплюйтесь. Зараз набіжать адепти, що приймають його замість вітамінок, ще й дітям дають, але це гормон, що має багато протипоказань. Раніше все гуглилось, а зараз про побочки все видалено.
Автор,а скільки вам років? Які причини розладу сну? Стрес, гормональні розлади, щитоподібна залоза не в порядку?
Я хотіла привчити себе засинати раніше і приймала просто мелатонін. Мене вистачило днів 4 і кинула цю затію, бо це був жах. Так, я засинала дуже швидко, але сон був якийсь тривожний, вранці я не могла прокинутись, весь день була сонна і не могла сконцентруватись
Вот и на меня так мелатонин действует
Сон какой то поверхностный и тревожный. Утром как разбитая собака
Я лично пью магний и стою перед сном нв гвоздях. Мне помогает заснуть быстро
Сон какой то поверхностный и тревожный. Утром как разбитая собака
Я лично пью магний и стою перед сном нв гвоздях. Мне помогает заснуть быстро
3
Я приймала Магнікум-адаптоген, у складі якраз те, що автор пише. Сон став нормальний, на всю ніч, але снилися яскраві кошмари. Стала приймати по півтаблетки, кошмарів більше не було, сон нормальний.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу