Какие методы самопомощи вам действительно помогают в моменты паники?

Question

Джага-джага• 26 июля в 15:56

Какие методы самопомощи вам действительно помогают в моменты паники?

10 0

Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff

Тема закрыта

Ще з цiкавого

Помогают ли антидепрессанты Флуокестин? +5 Что вам помогает заснуть, когда мозг не выключается? +25 Кашлянула и уписялась, спасайте, истерика, мне всего 39 лет +48 Седалищный нерв( +12 Хто вилікував акне? +11 Как купить гидазепам без рецепта? Через онлайн не дали. +33 Как долго у Вас держалась высокая температура при пневмонии? +15 Сколько абортов по молодости сделали? Только честно +238 Підняти Феритин +47 А можно семейника попросить выписать Флуоксетин? +53

Сейчас читают!

Послушайте как русские готовятся вас вырезать 3+973 Влітку радився, а зараз поділюся.+601 Во Львове убили ТЦКшника… Главная тема последних дней 3+473 Может ли женщина чувствовать себя ок, в отношениях…+441 Подруга розкритикувала мої губи. 5+395 Ваш идеальный выходной+371 Украина или СССР?3+303

Answer 1 · 2025-07-26T15:56:40+02:00

Кузякин• 26 июля в 15:56

1

Вино

4

1

Answer 2 · 2025-07-26T15:56:42+02:00

Країна мрій• 26 июля в 15:56

2

Герыч лучший друг.АД уже не помогают.

1

4

1

Answer 3 · 2025-07-26T15:57:16+02:00

Ворожу на каві• 26 июля в 15:57

3

Медитация

1

1

Answer 4 · 2025-07-26T15:59:16+02:00

БлинчикБезСметанки• 26 июля в 15:59

4

дихання 4-7-8 допомагає

1

Answer 5 · 2025-07-26T15:59:49+02:00

Лиса Патрикевна• 26 июля в 15:59

5

Алкоголь

2

1

Answer 6 · 2025-07-26T16:03:46+02:00

ТихоЯ• 26 июля в 16:03

6

Ношпа

1

Answer 7 · 2025-07-26T16:13:28+02:00

Пишу з калідору• 26 июля в 16:13

7

обычное йоговское упражнение - глубоко дышать

1

2

Answer 8 · 2025-07-26T16:27:13+02:00

Сумка з негодою• 26 июля в 16:27

8

Надо снимать напряжение не во время паники, а каждый день. Как зубы почистить, тогда и паники станет меньше.

1

Answer 9 · 2025-07-26T17:18:18+02:00

Золота орда• 26 июля в 17:18

9

Паніка від чого? Якщо не від чого це психіатрія треба ліки
Якщо є реальна причина, то треба цієї причини позбутися мінімізувати. Або змиритися з долею.

1

Answer 10 · 2025-07-26T17:43:26+02:00

Дихаємо. Водичку п´ємо. Вмиваємося. Рахуємо предмети навколо себе, описуємо форму, колір, матеріал. Щось згадуємо, приказку якусь, правило, історію. Молитви читаємо або вірші. Відволікаємося.
Накриває інколи під час атак

Какие методы самопомощи вам действительно помогают в моменты паники?

Похожие темы:

Ще з цiкавого

Популярные вопросы!

Сейчас читают!