КротоТо• 26 июля в 21:50
Как вам такое тело?
Я понимаю, что большинство из нас здесь девочки. Это тела двух мужчин. Можно ли реально за 2 месяца сделать из себя какую-то супер рельефную даму. Я вот на массажи ходила и было очень тяжело делать, сколько масла и крема не лей. Хоть женщина и с 20тилетним стажем. Сказала колагена мало, тело просто сухое, кожа тонкая очень, надо жирка для рельефа, а я вижу жирок в зеркале, но это какой-то не такой.
Вот у меня вопрос важен ли коллаген для таких рельефов, но в женском теле или жир надо?
А ещё мне один мой коллега все время говорил что он на диете, у него сушка тела. Что понимать под сушкой тела? Что можно и нельзя в таком случае??
Вот у меня вопрос важен ли коллаген для таких рельефов, но в женском теле или жир надо?
А ещё мне один мой коллега все время говорил что он на диете, у него сушка тела. Что понимать под сушкой тела? Что можно и нельзя в таком случае??
2
8
45
0
Та второй худой дистрофик. Я просто как пример у тренера как тело менялось. Второму есть и есть, не отходя от стола, а то его ветром сдует, я вообще такое костлявое не знаю даже.. что с ним делать 
бледное, худое, рябое.🤦
Короче всех обкендрили, теперь о проблеме. Что надо чтоб без фанатизма, руки мне качать не надо сильно, пусть будут нормальные мои, а не страх и ужас спортзала. А вот животик и ляжки можно. Лытки мне мои тоже нравятся.
бледное, худое, рябое.🤦 Короче всех обкендрили, теперь о проблеме. Что надо чтоб без фанатизма, руки мне качать не надо сильно, пусть будут нормальные мои, а не страх и ужас спортзала. А вот животик и ляжки можно. Лытки мне мои тоже нравятся.
1
Нет, мне моя массажистка сказала, что тело у меня супер сухое, кожа как бумажная тонкая, нет колагена, я вообще жира не ем, она говорит ты жира, ни подсолнечного масла, ни сливочного и оно вообще как она сказала как эти водоросли на суши. Мне нормально. Это она возмущалась что-то. Я думаю надо идти просто другим путем, в спортзал.
6
А ещё я одного блогера смотрю, он протеин пьет. Я тоже иногда , но это очень редко, раз в месяц. Он тоже худеет, но по-моему у него уже перебор, он как мальчик на втором фото уже, а был такой с пузиком.
Автор, фото 1 скорее всего профессионал, а не любитель. Это целая система и образ жизни, те вы полностью в спорте и питании. Фото 2: силовые тренировки + соблюдение бжу (это рассчитывается индивидуально, с учетом вашей цели) расчет можно найти в Гугле или попросить чтоб джипити вам рассчитал.
За 2 месяца - нет, нельзя. +зависит от типа телосложения. *второй на 61 кг мог бы и остановиться.
Послушайте как актер из Росомахи и дедпул, рассказывал как готовился к сьемкам, там такая сушка что капец.
Я незнаю как и мне никто не верит , но я за 2 месяца накачала себе пресс почти с кубиками . Хорошо так прорисовывается .
Мне кажется это мышечная память .
Мне кажется это мышечная память .
Я колись вживу бачила розкачану дівчину з дуже малим процентом жира. Це ужос. То лі дівчина, то лі шо це? Це настільки неприродно шо вона виглядала в моїх очах як мутант. Таке може тільки якимсь геям подобатись
Это генетика и физиология
Моей подружке 43,она ни разу в жизни не занималась спортом,худая,со стальным прессом и ест ночью
Моей подружке 43,она ни разу в жизни не занималась спортом,худая,со стальным прессом и ест ночью
Ну, всех худых кого я знаю они вообще не едят, у всех вечные проблемы с ЖКТ, язвы, желчный, там полный набор.
Или они из спортзала не вылазят и всеровно мало едят.
Или они из спортзала не вылазят и всеровно мало едят.
1
Что такое бжу? 
но мне не надо быть как 1 человек. Я просто пример привела, образно, что он как компьютерная графика. Или просто он есть там разные биодобавки.
но мне не надо быть как 1 человек. Я просто пример привела, образно, что он как компьютерная графика. Или просто он есть там разные биодобавки.
6
Ответ дляКротоТо
Что такое бжу? но мне не надо быть как 1 человек. Я просто пример привела, образно, что он как компьютерная графика. Или просто он есть там разные биодобавки.
но мне не надо быть как 1 человек. Я просто пример привела, образно, что он как компьютерная графика. Или просто он есть там разные биодобавки.
Белки жиры и углеводы. Это очень замороченный процесс. Для сушки надо много белка и мало углеводов (это совсем упрощенно, но думаю понятно) и достаточно Жиров. Вы высчитываете свою норму и потом составляете рацион, всю еду взвешиваете и считаете. Или можно пойти к толковому тренеру и он все сделает за вас, даст вам готовый рацион. За 2 месяца, не знаю, смотря какой исходник. Я сушилась когда то, на 3,5 месяца меня хватило, но результат был не идеальный (но более чем хороший)
За два місяці може й можна зробити, але все залежить від вашої вихідної форми і результатів аналізів, але судячи по вашій темі - ви дуже далека від цього, тому вам краще таким не займатися.
Так, це сушка безвуглеводна і фактично без водна.
На другому фото, чувак зменшив жирову масу зарахунок чого збільшив мʼязову ( за два місяці це не можливо)
Так, це сушка безвуглеводна і фактично без водна.
На другому фото, чувак зменшив жирову масу зарахунок чого збільшив мʼязову ( за два місяці це не можливо)
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу