Много пить воды - быстрее уходит вес? Миф или?

Это правда! Но в норме,очень много тоже вредно! ЕСТЬ ПРОСТАЯ ФОРМУЛА:
Возьмите свой вес в килограммах умножьте на 31 и получите, сколько грамм воды Вам необходимо выпивать в день.
Например, Вы весите 70 килограмм, тогда 70*31 = 2170, что примерно равно 9 чашкам воды в день (по 250 грамм)

Ого !это ж лопнуть можно!

Согласна ,что занадто то нездраво,вес быстрее уходить небудет иначе можно было бы ничего не делать а просто ванную воды в день выпивать.Это нормально когда на определенной стадии вес не так быстро уходит,попробуйте сменить тактику похудения,возможно организм просто привык к еде упражнениям медитациям и еще там незнаю с помощью чего именно вы худеете.

а как удалось 10 сбросить?

Малышева утверждает,что 2 литра воды обязательно!!!если нет проблем с почками и сердцем

Здравствуйте. В начале борьбы с лишним весом уходит "легкоплавкий" жир, а потом начинается самое сложное - "тугоплавкий", борьба с которым будет гораздо более трудной. Здесь самые действенные методы такие:
- баня или сауна (лучше баня, легче переносится),
- бег трусцой,
- невысокие прыжки со скакалкой,
- аэробная нагрузка.
Тренажерный зал и силовые классы без чередования с аэробной нагрузкой только усугубят ситуацию с "тугоплавким" жиром, который можно закачать так, что потом уже мало что поможет. Поэтому на этом этапе похудения только аэробика - стэп, тай-бо, интервальные тренировки типа TBW, сайклы.
Очень хорошее средство для ускорения метаболизма - натощак выпить стакан сырой воды (минералки без газа, из фильтр-кувшина, питевой воды на разлив) с соком лимона или грейпфрута. Если хорошо переносите мёд - в тот же стакан чайную ложку меда. И в дальнейшем воду пить при появлении чувства голода, и только через 20-30 принимать пищу. И не запивать после еды (вода, чай, кофе), это замедляет процесс переваривания пищи. Если совсем тяжело не запивать, то пару глотков, пока организм не привыкнет, что запивания не будет.
И если в течении дня употреблять столовую минеральную воду (не лечебную), то никакого вымывания солей и минералов из организма не произойдет.

Да, знаю. Мне очень нравятся сайклы, но, во-первых, в том клубе, где я сейчас занимаюсь, их нет, во-вторых, мне было мало 30-минутного занятия в Олимпе, выходила разочарованая и неудовлетворенная. Вот именно такая подвижная нагрузка даёт отличные результаты, когда процесс похудения приостанавливается. Вы морально будьте готовы, что теперь всё пойдёт гораздо медленнее. Но пойдёт обязательно, главное - не останавливаться! Но и срывать перегрузками сердечную мышцу в погоне за быстрым похудением тоже не стоит. В идеале для состояния организма лишний вес должен уходить такое же время, в течение которого он набирался (но не стоял на месте, это время не считается). Удачи Вам! Да, если тренируетесь в Олимпе, могу подсказать наилучших тренеров.

1. Стала меньше ЖРАТЬ. Именно ЖРАТЬ :).
2. Придерживалась Пасхального поста.
3. Уже месяц 4 не ем после 18 00.
4. Второй месяц тренировки в зале.
5. Кручу дома обруч массажный.
6. Втираю крем флоресан - серия против целлюлита.
7. Муж делает массаж на попе деревянным массажером, кровь разгоняет, а я потом сверху кремушком.
8. Меньше ем днем, отказываюсь от вредного, от чего могу отказаться...
Уже привыкла, чувствую себя хорошо :)

Умничка!!!!!!!!!!!!

В плане попрыгучести в Олимпе можно попробовать сходить к Марине Запорожец или Саше Важненко. У М.Запорожец в основном аэробные тренировки довольно высокой интенсивности, особенно в субботу ки-бо на 11.30 (кажется, уточните). Эта тренировка по энергозатратности не сравнима ни с чем. А вообще, если ходите в клуб, пробуйте всех тренеров, потом выберете. Ну, а королева знаний в Олимпе - Татьяна Малуха, хотя она специфический человек, к ней надо привыкнуть.