Бабка-ежика• 05 сентября 2025
Почему после пробежки я чувствую больше усталости, чем энергии?
Это пройдет со временем? Бегаю на 5 км по утрам.
5
15
0
Важно сколько Вы спите, как питаетесь (бегать и есть недостаточно нельзя, Вы будете терять энергию, мышцы, снижать скорость обмена веществ) и что делаете в течение дня.
2
я як почала в басейн ходити з тренером, перші рази приходила посеред дня і спала по 3 год, далі втягнулася
може, вітамінів якихось не вистачає.
тут ось кожен день теми про втому і упадок сил.
а може, це кортизол у нас у всіх підвищений, тому так.
тут ось кожен день теми про втому і упадок сил.
а може, це кортизол у нас у всіх підвищений, тому так.
2
біг не генерує додаткову енергію.
Потому що всі, хто пише про прилив енергії після занять спортом, - пі*дять
Втома, але втома приємна, по всьому тілу
Втома, але втома приємна, по всьому тілу
8
це дуже корисно для підтримання здоров´я і тонусу організму.
мільйони років наші предки ходили і бігали, а не сиділи на стільці цілий день. наш організм страждає від відсутності руху.
мільйони років наші предки ходили і бігали, а не сиділи на стільці цілий день. наш організм страждає від відсутності руху.
1
Просто біг вам не підходить, скоріше за все низький енергетичний потенціал. Шукайте те, що вас наповнює енергією, а не виснажує
1
Я один раз так побежала. Еле домой дошла. Мне не подходит.
Мои знакомые которые бегают, чувствуют себя замечательно после пробежки
Мои знакомые которые бегают, чувствуют себя замечательно после пробежки
А вы так сразу с 5 км начали или постепенно наращивали? Для меня это капец как много, я уже после 1 км еле ноги волочу, а после 5 км я бы не просто усталость чувствовала, а откинула бы ласты.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу