Телефон Рубика• 08 сентября 2025
Як обрати кросівки для бігу, щоб не вбивати коліна?
22
0
самое главное что вы должны знать, не бегать по асфальту! бегать надо по земле, чтобы не калечить ноги. кроссовки уже вторичное
3
1
1
Колени убиваются слабыми мышцами и отсутствием растяжки. Лично я убила колени бегом через силу и через дискомфорт в коленях.
Біг не дає нічого , в порівнянні з іншими видами активності, тільки мінуси. Вже краще ходити, підйоми, комбінувати , також силові , велотринажери та хоча б еліпсоїд. Я ще в глибокій молодості не любила бігати, важко і неприємно. Зате ходити по 30 тис. кроків запросто. Доречі, біг повільний ( на витривалість) найбільш виснажливий на ноги і суглоби ( суджу по своєму досвіді). Мені легше уже при швидкості 10 км/год. чи більше.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу