И.О. человека• 09 сентября 2025
Почему такие сложные упражнения
Хотела сделать гимнастику, по видео, капец, там калачом нужно свернуться, типа при болях в спине, как с больной спиной так сократиться, что за бред
3
11
0
Всё правильно. Рассчитано на то, что по видео человек сложится, а разложиться сможет уже только с тренером и за деньги.
4
На 4 костях в пояснице не прогибаться,спина должна быть ровной.Начинать рекомендую с кошки,это своего рода растяжка
То скорее всего упражнения чтобы не болела спина в будущем,там много на растягивание. А у вас уже болит,не подходит. Делайте простенькую йогу и стрейчинг.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу