Луноходик_Ик• 18 сентября в 22:12
Як правильно рахувати калорії, якщо займаєшся спортом і хочеш схуднути?
5
0
Установите приложение дневник питания. Ввелете все параметры и он вам рассчитает КБЖУ.
А дальше взвешиваете еду и записываете. Там все понятно будет.
А дальше взвешиваете еду и записываете. Там все понятно будет.
Куча приложений есть, где насчитывается ваша потребность в калориях ежедневная. Там ввести можно и вид спорта и его продолжительность.
Мне проще отказаться от одного приёма пищи (особенно во второй половине дня) и не морочить себе голову.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу