ИзЮмрудная• 22 сентября в 12:40
Заниматься дома. Фитнес+растяжка
Девочки, посоветуйте плиз, по чьим роликам можно заниматься самостоятельно. Хочется что-то и для мышц и растяжку. Может знаете кого проверенного
11
0
я просто открываю ютуб
и пишу какой вид трени сегодня хочу
кардио
аэробика
табата
и так далее
на любой вкус и цвет
и пишу какой вид трени сегодня хочу
кардио
аэробика
табата
и так далее
на любой вкус и цвет
Это то что в темпе упал-присел-отжался и так 30 раз за минуту? Неее, я уже стара для таких подвигов
Скільки вам років. Я в 40 вирішила займатись по джиліан. Перші два тижні думала що помру, в потім в один день робила два різні тренування. Головне не здатись в перші дні
Якщо хочете індивідуалку то ші всемогущій розробить вправи конкретно для вас. Пишете про вік, про наявні діагнози з м`язами, вивихи, проблемні місця, вік, про те скільки хочете скинути. Скільки часу у вас на тренування. І попросіть підібрати музику щоб підходила за темпом. І вперед.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу