Вбигудях• 07 октября в 11:59
Девочки с диастазом
вы ходите в тренажёрный зал? какие тренажёры противопоказаны, какие нет?
5
0
Ходила. Протипоказані планка, качання пресу. Домик на животі я бачила, коли виконувала пулловер.
В принципі, при виконанні вправ все рівно м´язи живота напружуються.
І не знаєш, коли це добре, коли ні.
В принципі, при виконанні вправ все рівно м´язи живота напружуються.
І не знаєш, коли це добре, коли ні.
вот .... я укрепляю мышцы ног и спины.но при выпрлнении всёравно напрягаются мышцы живота . Треннера предупредила о диастазе. вчера после того как он увеличил мне вес, я уже ночью стала чувствовать тянущую боль чуть ниже солнечного спрлетения по белой линии.А после того как он мне предложилд научиьт поддтягиваться и отжиматься подозреваю что он не в курсе что это такое.
2
Я не хожу. Дома занимаюсь, живот не качаю целенаправленно. Я груша, живот наименее проблемный. Диастаз небольшой, но есть небольшой домик, если отклоняю туловище назад
Ні, напевно я забула, як називається вправа.
Лежачи, тримаю вагу двома руками, заводжу за голову, потім вертаю до грудей.
Насправді, підібрати нормального тренера - це задачка з зірочкою.
Лежачи, тримаю вагу двома руками, заводжу за голову, потім вертаю до грудей.
Насправді, підібрати нормального тренера - це задачка з зірочкою.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу