СкиниУскачи!• 23 октября 2025
Поради чергової психологині
Побачила такі поради від чергової психологині-експертки. Таке відчуття, що вони живуть десь в іншій реальності. Випити теплої води, набрати ванну та включити музику, запалити свічки .... після обстрілів. Після ночі в укритті, в кращому випадку. Серйозно?
1
8
11
101
0
А от неправі ви. Тепла вода, 25 ковточків повільно - один з найпростіших способів розслабити напружені мази. Цей прийом психологи згадували ще за багато років до війни.
3
13
Мой метод борьбы со стрессом- крепкий сон. Что бы не происходило за окном - я не просыпаюсь раньше 6:00. Так устроена психика и я даже рада что оно так
4
8
Досить цих істерик. Сходить нарешті до психіатра, отримаєте пігулки і теж будете нормально спати
2
4
6
Ви як мій чоловік якому на роботу вставати о 6:30. Він може прокинутися під балістику і то якщо десь ближче до нас, якщо на іншому березі, нічого не чує. Під шахеди і ппо спить. Я коли далеко теж, коли глухо сплю. Київ. Жодного разу не були в укритті чи метро.
8
Нет, практически не слышу. Если только в туалет проснусь или воды попить и обратно спать. Это при том что у нас всегда достаточно громко и не далеко от дома ппо
4
Психологіня казкова...це як мені радили по траві бігати і не витрачати енергію на свого хворого сина. Також психологиня.
1
7
2
Объясню, советы на самом деле работающие и важные. После ночного обстрела мы часто не успеваем восстановиться, нам нужно бежать дальше - работа, дела. Все это напряжение остаётся в теле, весь этот пережитый страх - с нами. 10 минут ничего не изменят, если уделить их на то, чтоб подышать, почувствовать опору и выпить теплой воды. Я бы ещё посоветовала попрыгать, размяться, похлопать себя руками, потрястись - ’выгнать’ стресс из тела. Реально работает, хотя казалось бы - какая мелочь. Про вечер - стандартные советы для всех, ничего особенного. И понятно, что это не супер рекомендации и проработка на глубоком уровне, а просто базовые универсальные советы для всех
1
8
3
1
Стрес, у тому числі вночі, може бути де завгодно, основне — це якраз реакція на нього. Значно здоровіше для психіки сприймати ситуацію холоднокровно і не нервувати зайвий раз, бо тільки з холодною головою можна приймати рішення.
Абсолютно ні. Тривожність у голові. Можна їхати куди завгодно, а від себе не втечеш.
Кумедне таке самозаспокоєння: просто втечу від проблеми, і вона вирішена 👌
Кумедне таке самозаспокоєння: просто втечу від проблеми, і вона вирішена 👌
2
2
Мені допомогло після одного страшного обстрілу сходити в ботсад. І там після кількох оранжерей відчула як розслабляються м´язи.
8
1
Нашо ви мені це пишете? Налякати мене хочете? Десятки тисяч чоловіків зараз у багні сплять у шанцях, під дронами кожного дня, напишіть їм як вам важко у метро спати
2
1
3
Ну не знаю,смотря какой район.У нас очень слышно взрывы за окном,и не один,а череда взрывов,т.к. шахеды летят через наш район.И даже кацапы уже написали на наш район,что это уже область,типа есть такой город и область.
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу