Что взять с собой в дорогу в автобус покушать? День ехать. Ещё чтоб и диетическо

Геркулес в судочку кашу і йогурт в пляшечці

Суп гороховий

Яблоки, бананы, печенье, сок

Суп гороховий

Да, пожалй банан возьму

Спасибо, была такая мысль

Ще чай травяний в термосі візьміть

Запечённые яблоки с творогом. Суп пюре овощной или из тыквы. Бананы, печенье Мария. Чай в термос

Писять куда бегать?

А вы прожорливая...целый банан на сутки...

В пусту пляшечку з під йогурта

Писять куда бегать?

Ще чай травяний в термосі візьміть

Дієта 5 стіл, що можна, а що не можна (таблиця)
Нижче в таблиці ви можете побачити, що можна їсти, а що не можна на щадному харчуванні дієти 5. Використовуйте цю інформацію при складанні меню на тиждень.
Продукти | Що можна кушати | Що не можна їсти
борошняне Підсушений вчорашній хліб, галетна випічка Свіжий хліб, здобна і свіжа випічка, листкове тісто, млинці, оладки, пиріжки
М’ясо та птиця Нежирні види м’яса (телятина, яловичина, кролик, філе індички, курка). Можна їсти у вареному вигляді Жирні сорти м’яса, ковбасні вироби, смажене м’ясо і птиця, сало
риба Риба нежирних сортів (судак, тріска, окунь) у відварному вигляді або як суфле Консерви, риба жирних сортів, копчена, солона риба
крупи Зварені на воді каші з гречаної, вівсяної, манної крупи, рису. Каші в’язкі, розварені. Допустимі пудинги і запіканки з цих круп. У правилах столу 5 вирішуються макарони з твердих сортів пшениці Бобові, перловка, пшоно, кукурудзяна крупа
супи Слизові супи з дозволених круп, зварені на овочевому бульйоні, можна супи-пюре Борщ, окрошка, супи на м’ясному бульйоні
яйця Омлет з білка (1-2 шт. на день). Допускається половина жовтка на день Не можна їсти яйця, зварені круто і смажені
Молочні продукти Нежирне молоко, сир, йогурт, кисломолочний сир Жирний сир, кислий сир, жирні та гострі сири, морозиво, вершки
Овочі Огірки, помідори, морква, капуста, зелень можна вживати сирі. Буряк, морква, кабачок, цвітна капуста, картопля, цибуля вживати у відвареному вигляді Солоні, квашені овочі, сирий цибулю, часник, редиска, щавель, гриби, шпинат
фрукти Яблука, груші, банани, дині, персики, кавун. Некислі ягоди: малина, полуниця, чорниця. Сухофрукти: чорнослив, курага, фініки, родзинки Горіхи, кислі фрукти і ягоди
солодощі Мед, пастила, варення, мармелад, зефір Шоколад, морозиво, кондитерські вироби, що містять у складі маргарин і масло
напої Неміцний зелений чай, відвар шипшини, фруктові соки, розведені навпіл з водою. Некислі компоти з сухофруктів Алкоголь, кава, какао, міцний чорний або зелений чай. Дотримуючись дієти, не вживайте напої з льодом
Продукти, які МОЖНА вживати при дієті.
напої:
Слабкий чай з лимоном, напівсолодкий або зі замінником цукру (ксилітом), молоком; відвар шипшини; фруктово-ягідні соки без цукру, протерті компоти зі свіжих і сухих фруктів; желе; муси на заміннику цукру (ксиліт) або напівсолодкі на цукрі.
супи:
Вегетаріанські – на воді або овочевому бульйоні, протерті з картоплею, кабачками, гарбузом, морквою, манною, вівсяною або гречаною крупою, рисом, вермішеллю. Дозволяється додати 5 г вершкового масла або 10 г сметани. Фруктові супи; молочні супи з макаронними виробами; борщ без бульйону; щі вегетаріанські; гороховий суп.
М’ясо / риба / морепродукти:
Нежирна яловичина, телятина, кролятина, курятина, індичка (вся птиця без шкіри). Тільки у відварному або паровому вигляді, протерті або рубане (котлети, суфле, пюре, кнелі, бефстроганов, м’яке м’ясо шматком); голубці, молочні сосиски (дуже обмежено); нежирні сорти риби (судак, тріска, хек, минтай, тунець), свіжі устриці; креветки, кальмари, мідії – обмежено; слабосолона сьомга, лосось – обмежено за змістом жирів і як закуску, а не основне блюдо; пельмені з телятиною або куркою (тісто, нежирне м’ясо, вода, сіль) – дуже обмежено за змістом жирів і обов’язково (!) – не смажені.
Ідеальний обід – парові голубці з нежирним м’ясним фаршем
каші:
Протерті і полув’язкі з гречаної, вівсяної, манної крупи, а також рису, зварені на воді або навпіл з молоком; різні вироби з круп – суфле, запіканки, пудинги навпіл з сиром, запіканки з вермішелі, сиру; плов з сухофруктами; мюслі (без заборонених в дієті добавок), вівсяні пластівці (без добавок).
хліб:
висівковий; житній; пшеничний з борошна 1-го і 2-го сортів підсушений або вчорашньої випічки, сухарі; несолодке сухе печиво, галетне печиво; випечені здобні вироби з вареним м’ясом і рибою, сиром, яблуками; сухий бісквіт.
Кисломолочні / молочні продукти:
Сметана і сир (не дуже гострі і в дуже обмеженій кількості); не більше 2% жирності кефір, йогурт і напівжирний або нежирний сир, молоко – 200 г. Можна також і сирні страви, суфле і запіканки, вареники ліниві і ватрушки, кисле молоко, пудинги.
Овочі:
Крохмалисті овочі, відварені та запечені в протертому вигляді: картопля, цвітна капуста, морква, кабачки, гарбуз, буряк, зелений горошок, пекінська капуста; салати (ромен, корн, айсберг і інші нейтральні за смаком салати) в обмеженій кількості; болгарський перець, морська капуста, огірки, помідори (в дуже обмеженій кількості, при загостренні – бажано виключити).
фрукти:
Стиглі, м’які і некислі яблука (протерті сирі або запечені); 1 банан на день, протерті компоти зі свіжих і сухих фруктів, желе і муси на замінн

Дієта 5 стіл, що можна, а що не можна (таблиця)
Нижче в таблиці ви можете побачити, що можна їсти, а що не можна на щадному харчуванні дієти 5. Використовуйте цю інформацію при складанні меню на тиждень.
Продукти | Що можна кушати | Що не можна їсти
борошняне Підсушений вчорашній хліб, галетна випічка Свіжий хліб, здобна і свіжа випічка, листкове тісто, млинці, оладки, пиріжки
М’ясо та птиця Нежирні види м’яса (телятина, яловичина, кролик, філе індички, курка). Можна їсти у вареному вигляді Жирні сорти м’яса, ковбасні вироби, смажене м’ясо і птиця, сало
риба Риба нежирних сортів (судак, тріска, окунь) у відварному вигляді або як суфле Консерви, риба жирних сортів, копчена, солона риба
крупи Зварені на воді каші з гречаної, вівсяної, манної крупи, рису. Каші в’язкі, розварені. Допустимі пудинги і запіканки з цих круп. У правилах столу 5 вирішуються макарони з твердих сортів пшениці Бобові, перловка, пшоно, кукурудзяна крупа
супи Слизові супи з дозволених круп, зварені на овочевому бульйоні, можна супи-пюре Борщ, окрошка, супи на м’ясному бульйоні
яйця Омлет з білка (1-2 шт. на день). Допускається половина жовтка на день Не можна їсти яйця, зварені круто і смажені
Молочні продукти Нежирне молоко, сир, йогурт, кисломолочний сир Жирний сир, кислий сир, жирні та гострі сири, морозиво, вершки
Овочі Огірки, помідори, морква, капуста, зелень можна вживати сирі. Буряк, морква, кабачок, цвітна капуста, картопля, цибуля вживати у відвареному вигляді Солоні, квашені овочі, сирий цибулю, часник, редиска, щавель, гриби, шпинат
фрукти Яблука, груші, банани, дині, персики, кавун. Некислі ягоди: малина, полуниця, чорниця. Сухофрукти: чорнослив, курага, фініки, родзинки Горіхи, кислі фрукти і ягоди
солодощі Мед, пастила, варення, мармелад, зефір Шоколад, морозиво, кондитерські вироби, що містять у складі маргарин і масло
напої Неміцний зелений чай, відвар шипшини, фруктові соки, розведені навпіл з водою. Некислі компоти з сухофруктів Алкоголь, кава, какао, міцний чорний або зелений чай. Дотримуючись дієти, не вживайте напої з льодом
Продукти, які МОЖНА вживати при дієті.
напої:
Слабкий чай з лимоном, напівсолодкий або зі замінником цукру (ксилітом), молоком; відвар шипшини; фруктово-ягідні соки без цукру, протерті компоти зі свіжих і сухих фруктів; желе; муси на заміннику цукру (ксиліт) або напівсолодкі на цукрі.
супи:
Вегетаріанські – на воді або овочевому бульйоні, протерті з картоплею, кабачками, гарбузом, морквою, манною, вівсяною або гречаною крупою, рисом, вермішеллю. Дозволяється додати 5 г вершкового масла або 10 г сметани. Фруктові супи; молочні супи з макаронними виробами; борщ без бульйону; щі вегетаріанські; гороховий суп.
М’ясо / риба / морепродукти:
Нежирна яловичина, телятина, кролятина, курятина, індичка (вся птиця без шкіри). Тільки у відварному або паровому вигляді, протерті або рубане (котлети, суфле, пюре, кнелі, бефстроганов, м’яке м’ясо шматком); голубці, молочні сосиски (дуже обмежено); нежирні сорти риби (судак, тріска, хек, минтай, тунець), свіжі устриці; креветки, кальмари, мідії – обмежено; слабосолона сьомга, лосось – обмежено за змістом жирів і як закуску, а не основне блюдо; пельмені з телятиною або куркою (тісто, нежирне м’ясо, вода, сіль) – дуже обмежено за змістом жирів і обов’язково (!) – не смажені.
Ідеальний обід – парові голубці з нежирним м’ясним фаршем
каші:
Протерті і полув’язкі з гречаної, вівсяної, манної крупи, а також рису, зварені на воді або навпіл з молоком; різні вироби з круп – суфле, запіканки, пудинги навпіл з сиром, запіканки з вермішелі, сиру; плов з сухофруктами; мюслі (без заборонених в дієті добавок), вівсяні пластівці (без добавок).
хліб:
висівковий; житній; пшеничний з борошна 1-го і 2-го сортів підсушений або вчорашньої випічки, сухарі; несолодке сухе печиво, галетне печиво; випечені здобні вироби з вареним м’ясом і рибою, сиром, яблуками; сухий бісквіт.
Кисломолочні / молочні продукти:
Сметана і сир (не дуже гострі і в дуже обмеженій кількості); не більше 2% жирності кефір, йогурт і напівжирний або нежирний сир, молоко – 200 г. Можна також і сирні страви, суфле і запіканки, вареники ліниві і ватрушки, кисле молоко, пудинги.
Овочі:
Крохмалисті овочі, відварені та запечені в протертому вигляді: картопля, цвітна капуста, морква, кабачки, гарбуз, буряк, зелений горошок, пекінська капуста; салати (ромен, корн, айсберг і інші нейтральні за смаком салати) в обмеженій кількості; болгарський перець, морська капуста, огірки, помідори (в дуже обмеженій кількості, при загостренні – бажано виключити).
фрукти:
Стиглі, м’які і некислі яблука (протерті сирі або запечені); 1 банан на день, протерті компоти зі свіжих і сухих фруктів, желе і муси на замінн

Скажите честно - вот это кто-то прочёл полностью?

А термос зачем)

Не нужно кому то. Нужно топик стартеру. Если это реально актуально, то, прочтет. А нет, то, сами понимаете.

Та я знаю інформацію по цій дієті. Питання інше

Спасибо большое всем за ответы, меню составлено. И отдельное спасибо за поднятое настроение