ПробілНеПрацює• 01 ноября 2025
Занимаюсь пол года дома, ноль результата
Ну как, я начала заниматься, вес - 65 кг, на сегодня 64.
Без диеты, подсчета калорий ничего не выходит, даже с учетом что я налегла на белок (мясо, яйца, протеин)
Сняла себя на видео, бока как были, животик, складочки на спине небольшие. Кожа подтянулась, попа округлилась, но сверху много лишнего
Не знаю, какой подход с питанием и тренировками применять чтобы прийти к результату
Без диеты, подсчета калорий ничего не выходит, даже с учетом что я налегла на белок (мясо, яйца, протеин)
Сняла себя на видео, бока как были, животик, складочки на спине небольшие. Кожа подтянулась, попа округлилась, но сверху много лишнего
Не знаю, какой подход с питанием и тренировками применять чтобы прийти к результату
показать весь текст
4
49
0
Лично я на спорте и большом количестве белка не худею, наоборот крупной становлюсь. В меру белка, в меру жиров, больше медленных углеводов.
Два раза в неделю без диеты это просто поддержание здоровья для людей ведущих малоподвижный образ жизни.
Я занималась и в зале и на групповых и она и дома. Это огромная разница.
Я занималась и в зале и на групповых и она и дома. Это огромная разница.
Что именно вы делаете полгода дома?
апд: уже прочла)
У вас мало активности, автор) Вот и ответ.
апд: уже прочла)
У вас мало активности, автор) Вот и ответ.
1
Летом столкнулась с проблемами с ЖКТ, пришлось сесть на какой-то там номер диеты. Основное - не ела ничего почти ничего мучного (5-6 шт ’марий’ только в день), а сахара вообще. И о чудо, я дошла до веса 53 кг. Обычно я +/- 60, мой макс -65 кг. Не знаю, ушел ли жир, но отеки , так точно - и с лица, и с жопы.
Питание однозначно менять для рез-та, тренировки тоже нужно, но скорее, как улучшение качества тела, кожи.
Питание однозначно менять для рез-та, тренировки тоже нужно, но скорее, как улучшение качества тела, кожи.
2
С такой, что это расход энергии. И люди обычно худеют от физических нагрузок. Только на советчице страна чудес, где все пашут, но никто не худеет.
У меня, к примеру, вес снижается ТОЛЬКО из-за повышения активности, никакие диеты никогда ни а что не влияют.
У меня, к примеру, вес снижается ТОЛЬКО из-за повышения активности, никакие диеты никогда ни а что не влияют.
1
1
55 моя мечта, в 22-24 весила всегда 52-53 кг, это такая красота была 😍
Классно что вам удалось себя заставить, хоть и таким путем
Классно что вам удалось себя заставить, хоть и таким путем
1
1
Это на вас не диють, судя по всему. Какие законы? Что когда вы двигаетесь, расходуется энергия? Вы с этим пытаетесь спорить?
1
Автор, похудение начинается с тарелки. Вам нужны весы и программа подсчета ккал типа фетсикрет. 1 кг сброшенного жира - это приблизительно 7000 ккал дефицита. У вас получится, наберитесь терпения и не бросайте тренировки.
1
Ради легкости в теле стоит помучиться поначалу. В молодости я весила 47 макс, но всегда была с животом. Так что сказать, что идеальная фигура, то нет, конечно. +я непропорциональная.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу