Кишмишная Мая• 18 октября в 10:07
Через сколько увидели изменения в теле, после..
Занятий спорта
Расскажите когда были первые изменения? 2-3-6 месяцев? И каким спортом занимались? Добавляли белок?
Не могу себя организовать на постоянной основе, но в течении 7 месяцев периодически делаю упражнения с гантелями и на силовые с утяжелителями. Тело значительно лучше, чем ДО этого
Расскажите когда были первые изменения? 2-3-6 месяцев? И каким спортом занимались? Добавляли белок?
Не могу себя организовать на постоянной основе, но в течении 7 месяцев периодически делаю упражнения с гантелями и на силовые с утяжелителями. Тело значительно лучше, чем ДО этого
1
7
0
Может я сама себя убеждаю - но это неважно, раз на пользу для мотивации. Сразу вижу результат - тонус мышц повышается, обрисовывается рельеф, который есть так то, но когда руки вялые и ничего не делают, размывается. Отеки - у меня с этим проблемка, они тут же уходят, тело гладкое и плотное на ощупь, без болтающиейся мягкой кожицы с жирком. Ну и главное - выражение лица меняется, эндорфины действуют.
2
Наверное через 2 месяца увидела что подтянулась, попа стала лучше, но я не худела. Похудела только на дефиците кк, когда строго считала и не ела все вредное, 3 мес продержалась и начала есть, и опять поправилась до своего базового состояния, в целом уже занимаюсь 3 года
За месяц ежедневных тренировок в тренажерке. За питанием особо не следила. Тело подтянулось и стало рельефнее
Через 1,5 р інтенсивних занять плаванням періодами з тренером.Може й трошки раніше,але не звертала увагу сильно.А то так різко,спина,руки,плечовий пояс
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу