Закусенец• 12 ноября 2025
Хто примав мелатонін?
У кого є досвід прийому мелатоніну з вітаміном В6?
Як він на вас діяв? Купила собі, щоб нормально засинати, бо час від часу від тривоги не могла заснути.
Почала вживати, не можу скаати, що сон покращився, але якось сплю. А от вранці жах. Таке враження, що ці таблетки на мене починають діяти лише під ранок) Якась млявість, сонливість, втома.
Це так і має бути чи співпадіння?
Як він на вас діяв? Купила собі, щоб нормально засинати, бо час від часу від тривоги не могла заснути.
Почала вживати, не можу скаати, що сон покращився, але якось сплю. А от вранці жах. Таке враження, що ці таблетки на мене починають діяти лише під ранок) Якась млявість, сонливість, втома.
Це так і має бути чи співпадіння?
18
0
У меня такого не было. Но потом просто перестал действовать. Попробуйте бтсглицинат магния вместо мелатонина
Приймаю тиждень, поки що особливого ефекту не побачила, як прокидалася о 3 ночі, так і прокидаюся, але млявості зранку немає.
1
це у мене минулого року таке було, кожну ніч о 3 ранку( це нестерпно.
Жила на арендній квартирі і таке почалося, вдома вгагалі раніше проблем зі сном ніколи не було.
Жила на арендній квартирі і таке почалося, вдома вгагалі раніше проблем зі сном ніколи не було.
Я пила в начале войны, был раздрай, сон рвался в 4 утра, с мелатонином я засыпала быстро и спала без просыпаний. Но тогда я не работала и утром вставала когда хотела
а я все рівно прокидаюсь рано( о 5-6, потім дрімаю і вже в 7-00 прокидаюсь на роботу. Може він на мене не діє взагалі(
І даремно пити не хочеться, і треба щось робити(
І даремно пити не хочеться, і треба щось робити(
Я оце згадала, мені добре допомогла добавка 5-НТР, приймаю курсами по 2 місяці через 2, почитайте про неї, можливо і вам сподобається.
пила минулого року в подвійному дозуванні, нічого(
Може мені вже треба не добавки, а якісь потужніші ліки(
Може мені вже треба не добавки, а якісь потужніші ліки(
лікарі призначають мелатонін щодня саме о 19.00 курсом місяць для нормалізації циркадних ритмів.Також магній можна додавати разом.
тобто раніше його пити?
Бо я коли о 10 вечора, коли пізніше. В інтсрукціі написано за 30 хв до сну.
Бо я коли о 10 вечора, коли пізніше. В інтсрукціі написано за 30 хв до сну.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу