Заюшка_хозяюшка• 22 октября в 11:06
Мне легче сбросить вес без спорта
Нужен ли вам спорт, чтобы похудеть, или вы регулируете только питание?
Есть вообще те, кому так же, как и мне, легче без спорта похудеть. Я когда занимаюсь спортом, у меня появляется гораздо больше аппетит, и вообще сложнее урегулировать питание и сложнее сбросить вес тогда. Единственное, что я могу добавить, это ходьба, например.
Есть вообще те, кому так же, как и мне, легче без спорта похудеть. Я когда занимаюсь спортом, у меня появляется гораздо больше аппетит, и вообще сложнее урегулировать питание и сложнее сбросить вес тогда. Единственное, что я могу добавить, это ходьба, например.
13
0
Худела на 30 кг без спорта, но нужно быть постоянно в движение, не лежать и не сидеть. Пешком на 7 эт, 5 км быстрым шагом с собакой, полы мыть внаклонку и тд. Бассейн/море. И кожа не обвисла.
3
В мене зі спортом якість тіла гарніша. Особливо ноги і жопка зараз фу, надіюсь скоро в спортзал вже піду
1
Для меня спорт это качество тела и кожи . Худела после родов только на питание было ужасное тело весила 50 кг но выгладила хуже , чем с постоянным спортом вешу 63 . Для меня лично спорт нужен , а кому-то это совершенно не важно главное вес
2
Ну вот и мне легче похудеть сначала, а потом заниматься спортом. Потому что иначе очень сложно аппетит угомонить.
Да, тело, конечно, лучше выглядит с занятием спортом, тут бесспорно, но вопрос, как лучше сбросить вес, как легче.
Я теж чула такі рекомендації, що в період, коли вагу треба максимально скинуть, ніяких силових.
І я по собі знаю, що апетит після тренування звірячий.
Тільки хотьба.
Але якщо ви налаштовуєтесь на неспішний здоровий процес похудання, де ПП без жорстких обмежень і регулярні тренування, то звичацно краще зі спортом. Вцілому результат буде краще і довготривалий
І я по собі знаю, що апетит після тренування звірячий.
Тільки хотьба.
Але якщо ви налаштовуєтесь на неспішний здоровий процес похудання, де ПП без жорстких обмежень і регулярні тренування, то звичацно краще зі спортом. Вцілому результат буде краще і довготривалий
1
2
Я керуюсь логікою, що мʼязи навіть в спокої більше калорій спалюють. А якщо мʼязи ще і в потрібних місцях, то це взагалі комбо. Тому вважаю, що худнути можна і без спорту, але не варто.
4
Для сброса веса спорт не особо пойдет.
Час пахать на высокоинтенсивной аэробной тренировке, чтобы Сникерс съесть...такое.
Редко кто может потратить больше 500 калорий в день на спорт.
Спорт - это для хорошего качества тела, нормального кровообращения и иммунитета, физиологичной борьбы со стрессом.
Если это не нужно, а только снизить вес, то можно только калории в питании урезать.
Час пахать на высокоинтенсивной аэробной тренировке, чтобы Сникерс съесть...такое.
Редко кто может потратить больше 500 калорий в день на спорт.
Спорт - это для хорошего качества тела, нормального кровообращения и иммунитета, физиологичной борьбы со стрессом.
Если это не нужно, а только снизить вес, то можно только калории в питании урезать.
1
1
1
2
Худеть без спорта, из физической активности лучше всего длительная ходьба, а потом строить тело со спортом. Спорт сам по себе не поможет - достаточно посмотреть на профессиональных атлетов с лишним весом.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу