Проня_Прокоповна• 04 декабря 2025
Щейно грудной остеохондроз. Все хрустит в шее
Спина болит. За компом посижу 30 мин и голова начинает болеть..что делать? Гимнастика помогает слабо. При поворотах шеи тоже похрустывает и как пузырьки лопаются...
показать весь текст
1
35
0
Моей подруге помогла гимнастика Шишонина. Говорит, что шея перестала болеть. У меня проблемы с позвоночником. На себе испытала гимнастику Норбекова. Рекомендую.
Мне помогло
1.остеопат ( биомеханик)
2. спорт
3. поменять матрас
4.отрегулировать правильно рабочее кресло
Не могла ни спать ни стоять ни сидеть, болела и шея и грудной отдел между лопаток
1.остеопат ( биомеханик)
2. спорт
3. поменять матрас
4.отрегулировать правильно рабочее кресло
Не могла ни спать ни стоять ни сидеть, болела и шея и грудной отдел между лопаток
1
Если норм, то хорошо
У меня был слишком мягкий
Я взяла жесткий.
Это прям основа основ, чтоб позвоночник отдыхал
Проследите как вы сидите за рабочим столом . Нужно чтобы стопы полностью стояли на полу. А у меня высоко было кресло и ноги я ставила на колесики. Получается шея постоянно напрягалась.
У меня был слишком мягкий
Я взяла жесткий.
Это прям основа основ, чтоб позвоночник отдыхал
Проследите как вы сидите за рабочим столом . Нужно чтобы стопы полностью стояли на полу. А у меня высоко было кресло и ноги я ставила на колесики. Получается шея постоянно напрягалась.
У меня с осанкой траблы.. давно. Трое детей, старший не спал, только на руках. С этого и пошли проблемы...мне вообще сейчас кажется что тело перекошено.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу