Синди Кроуфорд• вчера в 17:28
Чи можна пити омегу-3, якщо я майже не їм риби? Бо кажуть, що без цього взагалі
ніяк
2
1
20
0
Я иногда очень удивляюсь подобным псевдомедицинским сентенциям. Как выжили без 2 литров воды в день и Омега-3,6,9 люди, которые живут не одно поколение в пустыне и рыбы в глаза почти никогда не видели?)
3
1
Ну, в пустыне своя еда - всякие жуки/пауки/козявки, растения и их семена. Так что у всех свои источники омеги. Но вопрос же не про пустыню, в про омегу и рыбу
1
В козявках нет омеги. В маслах есть. И ведь выжили. Мне кажется, что значение этих жирных кислот сильно преувеличено. Хорошо, если они есть, но если нет, то умереть нельзя от их отсутствия)
1
Необходимость в том или ином продукте и микроэлементах зависит от ареала обитания. Эскимосы, например, в состоянии переваривать огромное количество жиров, ферментированное мясо (тухлое), но плохо переваривает сложные углеводы и клетчатку. Мы от их питания загнемся, они от нашего. Так и в остальном
3
Так и у нас рыба - не основной источник питания. Особенно скумбрия как чемпион по омеге. Это не наша рыба, в украинских реках она не водится. А в речной рыбе омеги очень мало. Может прежде, чем налегать на капсулы с Омегой, подумать? То есть если вы не едите рыбу, можно поискать другие источники омеги, а не обязательно таблетки. Я об этом. Хотя принимать капсулы гораздо удобнее, чем все остальное) И главное самоуспокоение. Я таблетку принял, я здоров)
1
Питание у многих скудное или просто не сбалансированное, имеет смысл принимать в таблетках. Рыба и омега в нашем рационе привычны, плюс омега очень полезна при заболеваниях жкт, которые сейчас повально у населения (из-за стресса втом числе)
Этот продукт настолько противоречив и мало изучен, что пить его с бухты-барахты (потому что об этом кто-то сказал) не стоит. Кроме того важен баланс разных видов омег 3,6,9. А его соблюсти, принимая капсулы, сложно.
омега 6 есть много где) растительные масла все, яйца, орехи сливочное масло сыр фастфуд мясо, ее часто перебор) а вот с омегой 3 проблемы у многих
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Похожие темы:
Комментарии к ответу