УжеВотДа• 07 декабря 2025
Средиземноморская диета. Что едите?
Кто придерживается этого типа питания
Что именно едите, какими продуктами закупаетесь?
Из чего состоят ваши приемы пищи?
Волнуют в основном сложные углеводы
Что именно едите, какими продуктами закупаетесь?
Из чего состоят ваши приемы пищи?
Волнуют в основном сложные углеводы
1
2
13
0
Морской коктейль вчера на ужин себе купила. Потом яблоко съела. Вот такой у меня ужин был средиземноморский 
Пиццу с прошутто, но оно дорогое, потому с колбасой. Муки твердых сортов не было, заменила нашей.
10
Хто вам сказав, що у середземноморській кухні є перекуси? Вони харчуються 2-3 рази на день, без перекусів
Основа - це мʼясо, риба, овочі, цільно зерновий хліб, чіабата.
Я варю броколі, цвітну капусту. Можу зробити яєчню або омлет зі спаржею (заморожену купую, ту що зелененька стручкова). Завжди в запасі маю пару пакетиків заморожених овочевих сумішей. Можу зварити рис або булгур, кіноа, спагетті
Основа - це мʼясо, риба, овочі, цільно зерновий хліб, чіабата.
Я варю броколі, цвітну капусту. Можу зробити яєчню або омлет зі спаржею (заморожену купую, ту що зелененька стручкова). Завжди в запасі маю пару пакетиків заморожених овочевих сумішей. Можу зварити рис або булгур, кіноа, спагетті
1
1
Це якась тупа назва для простого здорового харчування з розрахунком БЖУ, мамі лікар назначив цю дієту, я глянула аналізи, глянула от ці страви, думаю вже зовсім йоб….ь. До чого тут сердземноморʼя, чому нормально не пояснити в чому суть харчування?
1
У нас нет форы((, я в Днепре. А тут попалось в тикток, что по 290 вместо почти 600та. Вот надо проверить
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу