Наверняка• 10 декабря в 21:18
Как худеете к Новому году? Что помогает ?
1
26
0
Просто худну . Новий рік ні до чого . Але мінус 12 з ваги 98 кг повільний гарний показник за три місяці
7
3
Та нічого особливого . Просто не смажу їжу ( бо при смаженні даю багато жиру ( олії)а це багато калорій )) . Ну і так далі . Замість майонезу-сметанний соус . Деякі обмеження в жирності харчів
2
я худею не к новому году, а для здоровья. у меня еще инсулинорезистентность.потому надо, чтобы это был стиль жизни, а не жесткая диета, с которой я сорвусь
поэтому учусь пить чай и кофе без сахара (раньше по 2 ложки добавляла)
убрала перекусы (только один оставила, обычно сыр и фрукт)
в два раза меньше хлеба
на один бутерброд меньше утром
больше воды (хотя я и так много пила)
клетчатка (пару ложек съедаю и запиваю водой)
больше салата - меньше гарнира
оно вроде все мелочи и не сильно на психику влияет, вроде ж ем все, как и раньше. А уже минус 5% веса за 2 месяца
поэтому учусь пить чай и кофе без сахара (раньше по 2 ложки добавляла)
убрала перекусы (только один оставила, обычно сыр и фрукт)
в два раза меньше хлеба
на один бутерброд меньше утром
больше воды (хотя я и так много пила)
клетчатка (пару ложек съедаю и запиваю водой)
больше салата - меньше гарнира
оно вроде все мелочи и не сильно на психику влияет, вроде ж ем все, как и раньше. А уже минус 5% веса за 2 месяца
Стоматологія планова, зняття каменю і відбілювання, так багато чого не можна їсти. Ну і ще пішки ходити в ту стоматологію- 15 тис кроків. А як почав платити гроші - то все, тебе вже не відпустять, то те, то се. Так і похудаєте
Ответ дляРекламама
Класс! Я так не могу. Хотите пирожочка? С мясом, с капустой/яйцом и с яблоками. 
Не люблю пиріжки . Але з мʼясом залюбки зʼїла би , чи з яблуками . Це ж не заважає схудненню . Просто той калораж на пиріжок скомпенсувати чимось не таким калорійним
Никак, поехала в отпуск на Гран Канарию, ем и пью практически все подряд, авокадо , мясо, рыба, креветки, кава, каки, цитрусовые, всякие сласти, туррон, единственное что соблюдая временные рамки по иг, и то...не 23/1, а где-то 18/6 без фанатизма.
Уже за месяц минус 4.5, идём в графике, на МРТ пустят по-любому.
По приезду баня корпоратив, уже заказали икры, масло, креветки, шампанское 🍾 🍾 🍾, это всё по принципу ’лишь бы на здоровье’, а остальное купим
Уже за месяц минус 4.5, идём в графике, на МРТ пустят по-любому.
По приезду баня корпоратив, уже заказали икры, масло, креветки, шампанское 🍾 🍾 🍾, это всё по принципу ’лишь бы на здоровье’, а остальное купим
1
Это вам повезло. Я могу 10 штук умять. А вот жирного никогда не любила и не ем, и жареного, и майонез. Но уже 100 кг.
Я не худею, у меня нет перееданий от слова вообще.Но решила немного подкачать тело.Сейчас на марафоне- плоский живот к Новому году.День 9й.
Господи, з таким життям ви ще і худнути збираєтесь? Не в тому щастя, якщо, звичайно, на вагах не зашкалює.
Как это не придумали? А Оземпик животворящий 
Даже на Долину с Лолитой ’дефицит калорий’ наконец-то подействовали)))))
Даже на Долину с Лолитой ’дефицит калорий’ наконец-то подействовали)))))
3
Хм... У меня все то же самое, только чай/кофе итак пила без сахара и хлеб не ела. Купила аэрогриль, чтобы без масла готовить. И вес не уходит(
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Похожие темы:
Комментарии к ответу