Кручу хвости• вчера в 12:20
Аэрогриль как помощник в похудении
Кто пробовал, можно ли сбросить вес, уменьшив количество жиров? Если кому то помогло, то что именно вы готовите.
3
1
70
0
Мясо и овощи только там, без масла. Хотя я и на сковороде без масла много лет готовлю) на вес не влияет, тоже думала похудетт на здоровом питании 😅
1
Вагу можна зменшити дисципліною в прийомах їжі і розрахунком бжу.
Я тримаю режим харчування і так, в основному готую в аерогрилі так як це дуже зручно.
А просто так ви не схуднете бо перестанете їсти смажене.
Ще додам, найкраще допомагає схуднути повний раціон який сьогодні ви собі приготуєте на завтра поважений і розкладений по прийомам їжі і так щодня. Не знаєте що будете їсти завтра це 90%- зрив
Я тримаю режим харчування і так, в основному готую в аерогрилі так як це дуже зручно.
А просто так ви не схуднете бо перестанете їсти смажене.
Ще додам, найкраще допомагає схуднути повний раціон який сьогодні ви собі приготуєте на завтра поважений і розкладений по прийомам їжі і так щодня. Не знаєте що будете їсти завтра це 90%- зрив
8
Можно и без аэрогриля. Я просто считала с приложением и регулировала свое меню. До этого мне казалось,что я ем правильно, но из-за неправильного баланса бжу, набирала вес.
У меня пременопауза и я все валила на нее, но оказалось,что дело и в питании. Просто в этот период организм не допускает ошибок.
Но у меня вес небольшой лишний -5 кг.
Готовлю в духовке котлеты, запекаю мясо, рыбу. Перестала есть колбасу.
У меня пременопауза и я все валила на нее, но оказалось,что дело и в питании. Просто в этот период организм не допускает ошибок.
Но у меня вес небольшой лишний -5 кг.
Готовлю в духовке котлеты, запекаю мясо, рыбу. Перестала есть колбасу.
Я рахую все. Їм мало, але є + по жирах коли смажу на пательні. Все варити фізично не можу. Бо родина не їсть, а я собі все не маю ні сил ні бажання.
Фуу... Кожу с детства ненавижу) филе индюк, так как оказалась ещё и аллергия, врач запретил куриную грудку, а так её ела) телятина мне не нравится в аэрогриле, на зашла. Свинину иногда делаю, без жира, мариную заранее где-то на сутки.
3
В аэрогриле можно готовить без масла, но не будет румяной корочки. По сути это маленькая духовка, менее мощная. Можно точно также приготовить в форме в духовке, ну будет чуть дольше.
С аэрогрилем тоже непросто, нужно приспособиться к каждому, поймать время и температуру приготовления, иначе сверху горит, внутри сырое. Многослойные блюда он пропекает плохо, вернее долго.
Но если вы сейчас много жарите и много масла, то эффект конечно будет.
С аэрогрилем тоже непросто, нужно приспособиться к каждому, поймать время и температуру приготовления, иначе сверху горит, внутри сырое. Многослойные блюда он пропекает плохо, вернее долго.
Но если вы сейчас много жарите и много масла, то эффект конечно будет.
Я їм масло, авокадо, жирну рибу. Мені конче потрібно скинути, вага хоч ти вмри повзе до гори, інсулін на верху норми.
Я не ем кожу никогда. Снимаю после готовки. Но она помогает сохранить мясо сочным а не сушит верх. Как вы грудку готовите?
Звісно що зробила це першим ділом. Схудла на 7 кіл, потім знову прийшли. Не знаю звідки на жири думаю))
Як Ви рахуєтк жири? Додаток рахує менше. Там наче треба 1г на кг ваги. Наприклад, мені треба норма 70, а додаток рахує 52.
Я не бачу в жирах великої проблеми,якщо підсмажити на вершковому маслі яйце, з´їсти бутерброд з маслом на сніданок, шматочок авокадо. Жирні сорти риби, заправити салат чайною ложкою оливкової або льняної олії. Можна шматочок сала. . Головне,щоб це були правильні жири. Для нашого жовчного жири необхідні, інакше буде застій жовчі, каміння , порушення балансу гормонів як результат і знову зайва вага. Замкнуте коло.
Я не бачу в жирах великої проблеми,якщо підсмажити на вершковому маслі яйце, з´їсти бутерброд з маслом на сніданок, шматочок авокадо. Жирні сорти риби, заправити салат чайною ложкою оливкової або льняної олії. Можна шматочок сала. . Головне,щоб це були правильні жири. Для нашого жовчного жири необхідні, інакше буде застій жовчі, каміння , порушення балансу гормонів як результат і знову зайва вага. Замкнуте коло.
У вас немає дифіциту. Що значить- не знаю звідки?
Скільки грамів жирів ви їсте і скільки вуглеводів? Як виглядають прийоми їжі? Скільки їх, в якій годині, коли сон?
Скільки грамів жирів ви їсте і скільки вуглеводів? Як виглядають прийоми їжі? Скільки їх, в якій годині, коли сон?
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Похожие темы:
Комментарии к ответу