Слобожаночка• 1 час назад
Держу дефицит 1400кк посоветуйте
Что вкусного не калорийного ели на похудении?
12
4
Взимку не такий великий вибір. Окрім мʼяса і круп, салат з буряком і бринзою, салат з морквою, селерою і яблуком, тушковані овочі.
Щоб бути довше ситою я пила знежирений йогурт з додаванням декількох ложок шротів.
Щоб бути довше ситою я пила знежирений йогурт з додаванням декількох ложок шротів.
4
Зависит от того что вы ели до похудения. Мне например салат с рукколой, помидором, перцем и двумя яйцами вареными- вкусно. Карри куриное с рисом- вкусно. Запеченные овощи- тоже. Но я не на диете, просто так питаюсь
Мне нравится канал ’Жжгись’ на ютуб. Там очень много небанальных, вкусных рецептов с грамотным подходом к КБЖУ
Каши, печенка, бедро индюшки, супы: фасоль+ вешенки, чечевичные макароны+ овощная смесь, борщ с фасолью без картошки, творог со сметаной, аля греческий салат без оливок, фрукты: апельсин, хурма.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Похожие темы:
Комментарии к ответу