Брюльтик• 22 ноября в 21:10
Какие каши, овощи, фрукты максимально калорийны?
В смысле калорийнее остальных, чего избегают худеющие?
2
22
0
Калорийность винограда в среднем составляет 65-70 ккал на 100 г, однако она может варьироваться в зависимости от сорта. Например, зеленый виноград может содержать около 69 ккал, а красный — 78 ккал на 100 г. В его составе около 17 г углеводов на 100 г.
Мандзяка изучайте) Крупы все можно есть также и овощи с фруктами, не стоит этого бояться. Вы никогда не разжиреете на кашах и бананах. Если будете в дефиците или в норме калоража
Дело не в том, сколько я насчитала, у меня гастрит и в этих условиях я пытаюсь выжать из разрешенного по максимуму
конечно, чистым питанием сложно набрать ) это не слойку магазинную съел на 500 калл и не наелся даже)) А вам нужно вареное и гарнир и овощи фрукты и это все обьемно и особо не лезет)
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Похожие темы:
Комментарии к ответу