Гуляю босоніж• 01 января в 11:22
Почему после тренировки плохо сплю?
Да,есть крепатура но терпимо. Но ,заметила ночью сплю очень плохо.
Сегодня утром выпила ибупррфен и мне как то очень полегчало и я отрубилась.
Сегодня утром выпила ибупррфен и мне как то очень полегчало и я отрубилась.
5
0
А когда приходите домой, вообще спать не хочется или сначала клонит в сон, а потом бодряк? Во сколько тренировка и какая?
1
Тренировка проходит дома. Спать нехочеься вообще. Обычно иду в душ и куда то еду по делам или на диване лежу.
Время ,обычно до 12.00.
Тренировка это приседания, плие ,сумо ,румынский тяга с гантелями. И руки тоже с гантелями. Планка. Мостик. Ну и растяжка.
Время ,обычно до 12.00.
Тренировка это приседания, плие ,сумо ,румынский тяга с гантелями. И руки тоже с гантелями. Планка. Мостик. Ну и растяжка.
Утром до 12, как я поняла. Мне кажется, что ваш.сон с тренировкой не связан вообще.
Как ещё вариант, или не устаёте физически, поэтому сон не идёт, или нервное что-то, попробуйте травки или мелатонин, магний
Как ещё вариант, или не устаёте физически, поэтому сон не идёт, или нервное что-то, попробуйте травки или мелатонин, магний
4
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу