Рятівник Малібу• 10 января в 10:24
Почти не ем мяса, постоянно мерзну
вам реально помогли железо и B12 или изменения в питании дали больше эффекта?
11
0
А норму белка едите? Если у вас низкий гемоглобин и/или ферритин то поднимать препаратами, а едой поддерживать достаточный уровень
2
Я більше по рибі і молочці.Але в залі пашу і басейн,кровооббіг хороший,що мені 47.Не мерзну,що б так.
1
Я їм і м’ясо, і рибу і завжди мерзну. Може тому, що тиск низький. Гемоглобін теж на нижній межі норми. Руки і ноги холодні завжди. І літом. І температура буває понижена. Так і живу(
1
1
В мене теж низький тиск, ще й гіпотиреоз, хоч і компенсований. Але гемоглобін завжди високий. Їм мʼясо, рибу, птицю та яйця, не мерзну. Але помітила, що мені щоб не мерзнути, потрібна шапка, навіть тоненька і рукавички.
1
1
в квартирі? на вулиці я не мерзну. Бо активно рухаюсь. Але коли сиджу і працюю за компом, чи просто відпочиваю, то я як льодяник
1
Якщо не їжте м´ясо - їжте рибу, морепродукти, гречку, шпинат, гранати, читайте при покупці на упаковці чи є достатньо білка
1
Питание это основа, конечно, мясо очень важно, но при желании можно заменить на качественную рыбу, яйца, морепродукты, главное, норма белка, особенно в 40+. Ещё нужно проверить ЖКТ, потому что очень у многих витамины и минералы из пищи могут просто не усваиваться из-за плохой работы кишечника, сниженной кислотности и тд.
Врач по анализам установил железодефицит? Просто так бесконтрольно принимать железо, а особенно колоть, не желательно, в климаксе, например, его и так избыток, а вывести его потом очень сложно.
С детства любила мясо, мёрзну всегда, ноги руки холодные даже летом, давление пониженное, привыкла. Ем качественный белок и зелёные овощи, ягоды с витамином с, спорт, активность. Был короткий период вегетарианства, вспоминаю с жутью, больше никогда
Врач по анализам установил железодефицит? Просто так бесконтрольно принимать железо, а особенно колоть, не желательно, в климаксе, например, его и так избыток, а вывести его потом очень сложно.
С детства любила мясо, мёрзну всегда, ноги руки холодные даже летом, давление пониженное, привыкла. Ем качественный белок и зелёные овощи, ягоды с витамином с, спорт, активность. Был короткий период вегетарианства, вспоминаю с жутью, больше никогда
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу