ничевока• 10 января в 18:04
На силових тренуваннях тренер постійно каже додавати вагу, а я боюся і за спину
Як зрозуміти, що це безпечно, а не просто чиясь амбіція?
18
0
Для нарощування м’язів - потрібно додавати вагу
Але чи треба вам нарощувати м’язи - вам вирішувати + збільшується ризик травм
Але чи треба вам нарощувати м’язи - вам вирішувати + збільшується ризик травм
2
Якщо є острах, то скажіть тренеру, що додавати вагу не будее, бо за травми він не буде нести відповідальності і лікувати вас не буде.
Та і м´язи чи потрібні вам у великій кількості?
Та і м´язи чи потрібні вам у великій кількості?
5
Якщо це індивідуальні тренування, то скажіть про свій страх тренеру.
Тренер пояснить що безпечно, а що ні. Пояснить що для чого робить. Контактуйте з людьми напряму)
Тренер пояснить що безпечно, а що ні. Пояснить що для чого робить. Контактуйте з людьми напряму)
Никто не чувствует ваше тело лучше, чем вы.
А вообще, все персональные тренеры, которых встречала, абьюзеры какие -то, вечно любят загонять до полусмерти.
А вообще, все персональные тренеры, которых встречала, абьюзеры какие -то, вечно любят загонять до полусмерти.
На сідниці?)
Не потрібно фантазувати і мене вчити. Я задала питання автору. Цікаво було почути від чого саме її побоювання.
Не потрібно фантазувати і мене вчити. Я задала питання автору. Цікаво було почути від чого саме її побоювання.
2
В свое время я увеличение нагрузки - ок, без проблем. Приседание и т.д.
Но шаги на куб с возросшим весом - категорически в отказ. Боялась, что колено поведет.
Но шаги на куб с возросшим весом - категорически в отказ. Боялась, что колено поведет.
Я б більше за серце турбувалась. Не кожній жінці підходить тренажерна зала і вправи з великою вагою. Я вже колись так до збільшувалась, потім мала серйозні проблеми, тепер тільки пілатес, йога, танці
2
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу