Реанимация• 02 февраля в 16:47
Чи можна страх подолати за допомогою таблетки чи це тільки може сама людина
після роботи над собою?
Ось так випила таблетку і страху назавжди немає.
Ось так випила таблетку і страху назавжди немає.
16
0
Я мала на увазі, що не булінг. А я захворіла.
Булінг в мене був, але давно, прикро було, але не настільки, щоб перейшло у страх
Булінг в мене був, але давно, прикро було, але не настільки, щоб перейшло у страх
Знову бути в місцях, де мені було ставало погано. Но я не знала тоді, що мені погано через те, що я хвора
Психотерапія, просто сила думки, розмови, таблетки не допоможуть.
Я 10 років страждала на фобію після травми, а допоміг метод психотерапії - EMDR терапія.
Я 10 років страждала на фобію після травми, а допоміг метод психотерапії - EMDR терапія.
1
Щиро дякую вам за поради 💗
Скажіть, будь ласка, ви цим методом терапії EMDR займалися вдома? Я знайшла відео, там треба слідкувати за рухом кульки, хотіла б практикувати
Скажіть, будь ласка, ви цим методом терапії EMDR займалися вдома? Я знайшла відео, там треба слідкувати за рухом кульки, хотіла б практикувати
Ні, з психотерапевтом і тільки на оффлайн сеансах, не онлайн. Там не все так просто, бо психотерапевт максимально включена в процес, дозує хвилини емдр терапії, стежить за мімікою і тілесними реакціями, навіть за тим як я стежу, задає правильні питання і спонукає відшукати правильні позитивні переконання, які в подальшому закріплюються.
Онлайн відео з кулькою бачила, але в моєму випадку вони б дали не більше 10% ефекту якщо порівнювати з сеансами. Але в мене ще й проблема була - психотерапевт помітила, що я одним оком наче відстаю і не можу стежити. Тому мені емдр сеанси проводила або зі спеціальними вібруючими сенсорами в руках (теж по черзі включала їх), або терапевт по черзі постукувала по колінах. Плюс скерувала мене до невролога, невролог на МРТ, тому додатково вдячна психотерапевтці за уважність.
Якщо не маєте грошей на психотерапію, то теоретично можете спробувати і відео, якщо втрачати нема чого. Але будьте готові, що ефекту може не бути і не кажіть потім, що то метод не ефективний.
Онлайн відео з кулькою бачила, але в моєму випадку вони б дали не більше 10% ефекту якщо порівнювати з сеансами. Але в мене ще й проблема була - психотерапевт помітила, що я одним оком наче відстаю і не можу стежити. Тому мені емдр сеанси проводила або зі спеціальними вібруючими сенсорами в руках (теж по черзі включала їх), або терапевт по черзі постукувала по колінах. Плюс скерувала мене до невролога, невролог на МРТ, тому додатково вдячна психотерапевтці за уважність.
Якщо не маєте грошей на психотерапію, то теоретично можете спробувати і відео, якщо втрачати нема чого. Але будьте готові, що ефекту може не бути і не кажіть потім, що то метод не ефективний.
1
Дуже цікаво, дякую вам за таку детальну відповідь 💌
Ще б хотіла вас запитати, за скільки приблизно часу вас відпустив страх після початку цієї терапії?
Ще б хотіла вас запитати, за скільки приблизно часу вас відпустив страх після початку цієї терапії?
Пройшла 17 сеансів, але паралельно ще 2 травматичні події опрацьовували. Тобто фактично знадобилося 5 місяців, відвідувала 3-4 рази в місяць.
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу