Полтавська галушка• вчера в 19:22
Хочу схуднути, поки не виходить, давайте поговоримо
Схудла свого часу на 20кг, потім ще 10, і вже років шість гойдалки в межах 70-80кг, стабільно вага тримається на рівні 72-74кг, менше 69 ніяк не йде.
От і шо його робити? Грошей нема, мотивація відсутня, світла і того немає.
Хочеться отак просто прокинутися вранці, а ти вже така сексі бейба, хай 60кг буде, але реально гарного тіла (у формі)
От і шо його робити? Грошей нема, мотивація відсутня, світла і того немає.
Хочеться отак просто прокинутися вранці, а ти вже така сексі бейба, хай 60кг буде, але реально гарного тіла (у формі)
3
2
27
0
Що ви хочете від нас?
Щоб ми замість вас щоденник харчування вели, і булки не їли?
То ми ведемо за себе, і булки з своєї кухні викинули
Щоб ми замість вас щоденник харчування вели, і булки не їли?
То ми ведемо за себе, і булки з своєї кухні викинули
4
А сколько вам лет? Как по мне, важно еще строение тела и состояние мышц. Если вы не астеник, занимаетесь спортом немного, то можете выглядеть вполне нормально.
3
33 роки, зал тричі на тиждень, силові, виглядаю жахливо (жирова рубашка не йде і місцями обвисла шкіра)
1
Ну вот я 173, но у меня ляхи, верх при весе 70 норм, руки, кости вверху торчат, живот плоский, но эти ляхи, хотя я не груша, жопа тоже с кулак, чтоб лях не было надо мне иметь 55-58
Странно. Вы недавно похудели что-ли? Тогда кожа еще подтянется, кроме растяжек.
Вы пересчитывали себе калории с учетом нового веса?
Вы пересчитывали себе калории с учетом нового веса?
Ви ж розумієте, що при однаковій вазі та зрості візуальна картинка дуууже може відрізнятись як і розмір одягу. Не за вагою потрібно бігти , а за якістю тіла і обʼємами .
1
1
Знаете, у меня 49 кг/168 и ляхи тоже есть. 🤦♀️ Это строение такое. Еще и на коленями жировой валик! И нихрена не убрать. Другие девушки ходят со мной в зал, гораздо шире везде, а ножки тоненькие. А нам вот так повезло.))
7
2
таку вас нормальный вес чего вы хотите? стройным подростком вы уже не будете без мегаусилий Хотите жить в вечных ограничениях и ради чего? или другой вариант более вероятный - начнене диетничать и будете 90 через год
Мне Вы нравитесь, все супер, но у Вас талия, и это выглядит все вместе ну очень секси, круто, а я хоть и без живота , но ровная, и это все ухудшает ситуацию
1
У меня что-то похожее
Самое неприятное что после спорта я стала весить больше ( 66 вместо 63 кг) так это демотивирует
Самое неприятное что после спорта я стала весить больше ( 66 вместо 63 кг) так это демотивирует
Тільки дісципліна ,я собі написала правила ,
Після 20 00 нічого не їм тільки вода,
Зранку набираю 1,5 літра води ставлю на видному місці і намагаюся за день випивати
Хоч 20 хвилин зарядки зранку і ввечері .або 5000 -10000 кроків в день
Солодощі обмежила до мінімума ,це моя слабость ,заміняю горішками ,або сухофруктами
На наступному тижні йду в тренажерку
Ну і основне це харчуваня ,писати попердньо меню і тоді не буде сривів
Після 20 00 нічого не їм тільки вода,
Зранку набираю 1,5 літра води ставлю на видному місці і намагаюся за день випивати
Хоч 20 хвилин зарядки зранку і ввечері .або 5000 -10000 кроків в день
Солодощі обмежила до мінімума ,це моя слабость ,заміняю горішками ,або сухофруктами
На наступному тижні йду в тренажерку
Ну і основне це харчуваня ,писати попердньо меню і тоді не буде сривів
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Похожие темы:
Комментарии к ответу