оксюморон• вчера в 13:08
Реально ли похудеть без спорта, если времени ноль и сил тоже? Только ходьба
Что у вас было ключевым, питание, шаги, сон, дисциплина?
показать весь текст
41
0
10-20 тыс каллорий в день. Можете посмотреть передачу на ютюб. Я вешу 300 кг. Мотивирует меньше жрать
2
Ого, я ела максимум 3000 калорий когда весила 78 кг при росте 167. А сейчас ем 2000 и отлично наедаюсь даже сладости ем. И похудела на 10 кг при этом хотя мне уже 40.
Ой, да бросьте. На самом дела, выкроить час пару раз в неделю может любой. Плюс ходить пешком, подниматься без лифта, гулять перед сном, а не торчать в телефоне и 15 минут делать зарядку. Этого вполне хватает, ведь не бицепсы вам растить, а для тонуса.
1
Без спорта и ходьбы. Только поавильное питание. 3 раза в день без перекусов на 1300 калорий. бжу 50-30-20. Похудела с 72 до 58.
Да, я просила чат GPT составить диету, учитывая инсулинорезистентность и проблемы с щитовидкой. Там есть иногда крупы, типа булгура.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Похожие темы:
Комментарии к ответу